付宇慧
到今年6月，德克-诺维茨基就即将年满40岁。他与独行侠的合同将在2019年到期，此前接受采访的时候，他也明确表示会履行完合约，会在下赛季回归。而支撑他回归的除了斗志之外，还有他依然感觉良好的身体。
从1998年进入NBA以来，已经打了将近20个赛季的诺维茨基本赛季在场均只有24.8分钟的出场时间下，依然能贡献场均12.3分5.6板和1.6助攻。那么他是如何在NBA这样高强度的比赛中保持健康的呢？
原因有三：他对自己的严格自律训练、他的打法和他的养生之道。
二十年如一日的坚持刻苦训练让他几乎很少有身材走形的时刻。而他的打法更是让他能一直打到现在的关键所在。身高2.13米的诺维茨基拥有极佳的外线手感。这点我们从他的投篮热区分布图中就可以看出。在2017-18的本赛季，除了篮下的命中率高达78.1%之外，诺维茨基的三分线外命中率高达42.6%。
事实上，篮下出手并不是诺维茨基的常出手所在，从投篮热区分布图上可以看出，他最常出手是在三分线外，场均出手4.3个、命中1.8个。其次是在三分线上，场均出手2.9个、命中1.3个。诺维茨基的投射型打法和他的身高对于年龄的要求较低，注定了他的常青。
诺维茨基还专门写过一篇文来阐述自己的养生之道，总结起来有四点：1、用高科技训练和预防伤病；2、在休赛季也同样保持训练和膳食平衡；3、注重伤病的预防，比如可以练瑜伽保持柔韧、举重保持关节健康、跳芭蕾增强核心力量并提高平衡感、使用泡沫滚轴来放松肌肉、做按摩、赛前赛后拉伸等等；4、拒绝碳水化合物。
扣篮SLAM
首先，诺天王的训练是比较认真的，据他国家队队友爆料，诺天王和他们一起训练的时候甚至比他们更加努力和投入，再者，我认为最重要的是诺天王的打法比较柔性，招牌就是金鸡独立后仰投篮，并不像其他大前锋一样靠肉搏在NBA立足，对抗少，自然伤病就少
