尿酸是嘌呤代謝的終產物。為三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。各種嘌呤氧化後生成的尿酸隨尿排出。

正常情況下，體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排洩掉600毫克，處於平衡的狀態。

尿酸高的4大危害：

1、引起血糖、血脂升高

尿酸高人群中有很多是血糖和血脂都高的患者，主要是因為尿酸鹽損害了動脈內皮細胞，並且通過嘌呤代謝以及其他的代謝方式促就了這種疾病。

2、引起動脈硬化

動脈硬化是比較嚴重的表現，當動脈出現硬化的時候，基本上都會存在尿酸高反應。

3、引起痛風

尿酸高患者長期存在，當一個觸發點被接觸的時候，最先體現的就是急性痛風發作，繼而轉型為慢性痛風，然後形成痛風石。

4、引起腎功能下降

因大多數的尿酸在排放出體外的時候都要經過腎臟，如果濃度過高，滯留量過大，肯定會對腎臟正常運轉帶來影響，經過長時間的作用，會相繼出現腎結石，腎壞死，腎積水等惡性反應。

5個降尿酸、防痛風的食物：

1、西紅柿

西紅柿中富含食物纖維、維生素、鉀、磷等成分，可以溶解更多的尿酸。再者，西紅柿還能改善高血壓、高血脂的症狀。

2、苦瓜

苦瓜屬於低脂、低嘌呤的鹼性食物，苦瓜中含有的生物鹼類物質奎寧，有助於痛風患者更好的排出尿酸；苦瓜中的維生素C也有助於降低血液中尿酸的水平。

3、牛奶

牛奶屬於低嘌呤的飲品。低脂奶和脫脂奶可以有效降低血液中尿酸的水平，降低痛風患者的發病率。

4、藍莓

藍莓中富含的花青素、膳食纖維和維生素E等成分，可以促進人體新陳代謝、減少體內尿酸的合成。

藍莓還可以減少動脈硬化的發生。還有降糖的作用。所以大家日常中可以時常吃些藍莓。

白開水，每天保證至少喝1000毫升的白開水，排尿量增加自然就有利於尿酸的排出。

已經確診痛風的患者，至少要保證每天2000毫升的飲水，增強排洩，防止結石的生成。

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