高能預警！
青島的高溫天要來了！
超過35℃！還有雨！
就問你刺不刺激！
其實，在青島前段時間還很涼爽的時候，
省內其他兄弟城市都已經熱火朝天了~
現在，青島也到了熱的時候了，
畢竟，今天已經是“夏至”節氣了！
天҉҉҈氣҉҉҈太҉҉҈熱，文҉҉҈字҉҉҈都҉҉҈出҉҉҈汗҉҉҈了҉҉҈
熱҉҉҈瘋҉҉҈了，全҉҉҈身҉҉҈都҉҉҈是҉҉҈汗҉҉҈
不過，青島城區的小夥伴暫時不用太過擔心，
因為城區氣溫暫時還不會升到恐怖的36℃！
不過咱們青島北部，比如平度的網友們，
你準備好迎接盛夏了嗎？
沒錯，看下圖，今天平度36℃！
你
以
為
這
樣
就
結
束
了
？
再仔細看看天氣預報，
下週一開始，一輪降雨要來青島，
同時，伴隨著高溫，
那豈不是“蒸桑拿”的天氣！
我想，那幾天，
我可能只能活在空調房裡~
可能有的小夥伴會說，
只要熬過這周去就好了，
下週有雷雨天，
氣溫應該會下降不少吧？
不可能！你太天真了！
接下來就是見證心願落空的絕望時刻——
姑娘們穿得越來越清涼
海邊的遊客也越來越多
青島八大海水浴場
已經躍躍欲試
準備開門迎客了
青島市海水浴場分別為一浴、二浴、三浴、六浴、石老人、金沙灘、銀沙灘、靈山灣(城市陽臺)。
各大海水浴場今年的開放時間
均為7月1日
提醒市民和遊客們
洗海澡就認準八大浴場
千萬不要去野浴場
還有一點要注意
寵物是不能進入沙灘的哦
遇到這種情況，你可以撥打舉報電話
既然今天是夏至，
那麼關於夏至的養生，
必須要嘮叨一下~
俗話說
“冬至餃子夏至面”
夏至吃麵是很多地方的習俗
“吃了夏至面，一天短一線”
人們從夏至開始改變飲食
以熱量低、便於製作的食品為主
麵條通常為一般家庭的首選
所以夏至面也叫做“入伏面”
除了改變飲食
想要舒適度過夏至時節
養生之道也不能少
夏至養生
講究一個“三少六多”
少吃冷飲
第一條就讓不少人犯了難，在暑熱季節人體胃酸分泌減少，消化系統免疫功能有所下降，而此時的氣候條件又恰恰適合細菌生長繁殖，因此，夏季消化道疾病高發，貪吃冷飲非常不利。
少開空調
要使氣機通暢、毛孔疏洩正常，夏季應儘量少開空調，讓毛孔得以開放，自然排汗，這有利於體內積聚的廢物、毒素隨汗液排出體外。最好使用自然的避暑方法。
少吃肥肉
當氣溫超過35℃時，血液就會變得黏稠，如果在這時吃油脂過多的食物，比如肥肉，肉類中含有大量的動物蛋白，會讓腦中的色氨酸含量減少，從而
讓你的情緒變得低落、憂鬱。多喝水
我們每個人每天要喝到七八杯白開水，在喝水的同時可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，再加上食慾不好，所以加點蜂蜜還可以快速補充人體所缺失的能量。
多喝粥
夏天人體新陳代謝旺盛，損失津液水分較多，飲食應該以清淡、容易消化為主，喝粥可以補充身體需要的水分，還可以通過搭配豐富的食材，達到滋補身體、預防疾病的功用。
多吃蔬菜
夏季蔬菜瓜果種類繁多，營養豐富。市面上常見的苦瓜、冬瓜、番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。
尤其是一些深色的果蔬，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄等，有助於增強免疫力，補充維生素、礦物質和膳食纖維。
多喝湯
人們夏天可以多喝素湯，新鮮蔬菜中含有大量鹼性成分並溶於湯中，常喝可使體內血液呈正常的弱鹼性狀態，防止血液酸化，並使沉積於細胞中的汙染物或毒性物質重新溶解後隨尿排出體外。
多用熱水洗腳
夏天不少人喜歡用冷水衝腳，這是一個誤區。出汗多時突然用涼水洗腳，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞。加上鍛鍊後肌肉疲勞、緊張度增加，受到冷刺激後，還會引發抽筋。
多喝茶
夏日炎熱，以品綠茶為好。綠茶屬未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。而且它營養成分較高，還可降血脂、防血管硬化…
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