一份接地氣的世界盃觀球指南：如何不影響看球把健康傷害降到最低
2018年，世界球迷終於又迎來了四年一度的足球盛會“世界盃”。今年的世界盃在戰鬥民族俄羅斯舉行。
我也看了俄羅斯和沙特踢的第一場球，在俄羅斯大比分領先的情況下，普京大帝的經典“攤手”實在是意味深長。
可是每天看完球，早上再去上班，我發現身邊有很多人都出現了短暫的“返祖現象”，渾身瘙癢，抓耳撓腮，哈欠不斷。不知道的以為他們沾了什麼不該碰的東西。其實這就是典型的“世界盃綜合徵”。
但是換個角度來說，世界盃畢竟四年一屆，是多少球迷期盼已久的盛事，別說打幾個哈欠抓幾下癢，只要上司允許，請個長假工資不要了，只要讓我痛快看球就行。所以考慮到球迷們勢不可擋的觀賽熱情，我在這裡給大家提供了一份十分接地氣的觀賽指南，將在不影響世界盃觀賽體驗的情況下幫助大家將日常生活的影響降到最低。
- 生物鐘紊亂怎麼辦
世界盃期間的球賽時間上排布是從晚上看到凌晨的，有很多球迷吃完飯就坐在電視機前面看比賽，一直堅持到凌晨3、4點才戀戀不捨上床睡覺，甚至還有點興奮的睡不著。
這樣一來平常習慣的作息時間就被打亂了，還不止一點半點。那這肯定影響身體啊，我的建議是，如果最後一場並不是你關注的球隊，那就別看了，也不知道支持誰，跟著瞎喊什麼勁啊，還不如早點睡第二天看錄播。但如果是阿根廷踢巴西？看啊！不看不是XX嗎？梅球王世界第一！！至於第二天？那不行請假吧。
- 飲食問題
誰看世界盃不來兩罐啤酒？既然買了啤酒不能幹喝吧？您不再來點炸雞？連吃幾天炸雞啤酒還吃完就睡這你要跟沒事人一樣去上班算你身體好，而且就算身體好至少也要長五斤肉。
而我的建議呢就是把啤酒換成果汁，炸雞換成其他少油的食品，覺得沒精神的話也可以喝可樂或是淡茶，但是注意了，晚上喝可樂的時候儘量用吸管，睡覺前一定要刷牙，不然殘留的糖分和酸性物質對牙齒的危害非常大。非要喝啤酒？還想養生？睡吧，夢裡啥都有。
其實看球影響健康的原因也就上面這兩個，稍作注意就能降低健康風險，別喝酒，別抽菸，是可樂不好喝還是零食不好吃？非要挑那最傷身的圖啥，少喝兩口酒，少抽兩支菸，多看兩屆世界盃比啥都好。
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