這十二句養生歌容易記住，生活中也實用，這些妙招學到就是賺到
中醫是我們的偉大財富，在發展的過程中，通過對食物的深刻認識，給我們留下了豐富的文化遺產。而在生活中誰都會有個頭疼腦熱的，人們根據中醫，結合平常容易見到的一些食物，就搭配出了良好的養生食譜。
養生食譜是人們智慧的結晶，便於傳承和推廣，一些有心人就會編出很多的順口溜，以歌訣的形式流傳出來。
梨子潤肺化痰好，健胃補腎食紅棗
番茄補血美容顏，禽蛋益智營養高
花生能降膽固醇，瓜豆消腫又利尿
魚蝦能把乳汁補，動物肝臟明目好
蘿蔔化痰消脹氣，芹菜能降血壓高
白菜利尿補毒素，菜花常吃癌症少
口訣中一共出現了十二類食物，水果、蔬菜、魚蝦、動物肝臟等都有所涉及，也是我們在生活中經常接觸的食物。比如番茄，不僅僅富含維生素、膳食纖維，能補充人體所需營養，並且可以促進腸胃蠕動；除此之外，番茄中富含鐵、磷、鈣等營養物質，起到補足血氣的功能，使氣血充足，美容養顏。
處處留心皆學問，在生活中養成健康的飲食習慣，多我們保障身體健康大有裨益。
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