相信很多人都有過手腳變得很涼的經歷，很多人都以為只是季節的原因才會出現這種現象，實際則不然。當身體出現手腳冰冷的現象時，很有可能是因為本身的體質虛寒造成的。體質虛寒的人容易出現疲憊感，而且特別怕冷，面色也會比較暗沉。那有什麼比較日常可以用到的方法解決這個問題呢？
有一種很簡單的調理虛寒的方法，那就是——泡腳。
泡腳的好處相信不用多說大家都很清楚，畢竟雙腳被認為是人的“第二顆心臟”。我們的雙腳下面是有很多穴道的，經常泡腳的話，可以發揮驅寒、溫補脾虛、滋養腎部的作用。這些對於調理虛寒是很有幫助的。在日常生活中也可以經常用到。泡腳是隨便用水把腳泡一下就能發揮這麼多功效的嗎？答案肯定不是的。泡腳也是一門技術活，需要掌握好泡腳的水溫，泡腳時長及泡腳時機等。
一、水溫的掌握很重要
泡腳的時候水溫不宜過燙也不宜過涼，大約控制在40度到50度最好。如果過燙的水溫不僅會出現意外燙傷的可能，還有可能人腳部的血管過度擴展，而過度擴展的血管，會讓血液大量湧向下肢，容易出現身體其他器官出血的危險。
二、泡腳的時長要掌握
一般而言，泡腳的時間最好是維持在20分鐘左右最佳，如果說泡腳時間過長，就容易出現腦供血不足的現象，導致泡腳者出現頭暈眼前發黑的狀況，特別是一些心腦血管本身就存在一些問題的人來說，就更容易出現類似危險。
三、泡腳的時機很重要
泡腳最忌的是飯後泡腳，剛剛吃完飯的身體需要給胃部消化系統提供足夠的血液，如果這個時候泡腳，就很容易讓原本流向消化系統的血液向下流向下肢，對人體的消化系統會造成嚴重影響。
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