「養生:9個一分鐘動作,據說每天做能長壽」

【9個一分鐘動作,據說每天做能長壽[加油]】

1.兩手對搓一分鐘;

“養生:9個一分鐘動作,據說每天做能長壽”

2.手指摩頭一分鐘;

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3.揉耳輪一分鐘;

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4.轉睛一分鐘;

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5.拇指揉鼻一分鐘;

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6.叩齒捲舌一分鐘;

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7.輕按肚臍一分鐘;

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8.收腹提肛一分鐘;

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9.伸屈四肢一分鐘。

“養生:9個一分鐘動作,據說每天做能長壽”

馬住每天練。

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