【9個一分鐘動作,據說每天做能長壽[加油]】
1.兩手對搓一分鐘;
2.手指摩頭一分鐘;
3.揉耳輪一分鐘;
4.轉睛一分鐘;
5.拇指揉鼻一分鐘;
6.叩齒捲舌一分鐘;
7.輕按肚臍一分鐘;
8.收腹提肛一分鐘;
9.伸屈四肢一分鐘。
馬住每天練。
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2018-10-08 18:36:43 海蔥
【9個一分鐘動作,據說每天做能長壽[加油]】
1.兩手對搓一分鐘;
2.手指摩頭一分鐘;
3.揉耳輪一分鐘;
4.轉睛一分鐘;
5.拇指揉鼻一分鐘;
6.叩齒捲舌一分鐘;
7.輕按肚臍一分鐘;
8.收腹提肛一分鐘;
9.伸屈四肢一分鐘。
馬住每天練。
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