球迷跟我走
女人常喝生薑紅糖水，堅持一個月會有哪些好處？
資深營養師開講啦！
最近有朋友私信我，說自己氣色不是很好，想要調理一下，我給她推薦了生薑加紅糖泡水喝，效果很是不錯。去年我這樣喝了兩個多月，我給大家說說這麼喝對女人身體有哪些好處，以及分享一下我的個人體驗。
為什麼要用選擇生薑+紅糖？
紅糖、生薑的好處很多人都有一個模糊的印象，這裡我先給大家再次畫一下重點。再詳細給大家說一說我喝生薑紅糖水的體驗。
紅糖水
1.溫補
紅糖水的飲用有著很好的溫補作用，能補血、驅寒，效果不分男女。
2.養肝抗衰老
紅糖水主要價值在於鐵、硒兩種元素上，鐵能養肝，硒具有很好的抗氧化作用。
生薑水
1.祛斑
常喝生薑水能夠預防癌症，同時生薑的抗氧化能力強，經常喝生薑水可以去除老年斑。
2.健胃消食
薑片能夠刺激腸胃蠕動，促進食物消化。同時還能抑制腸胃中病菌的生長，適宜養胃食用。
我的體驗
從去年四月份我就跟著開始喝生薑紅糖水了，習慣在每天下午工作休息的時候喝一杯，偶爾也會間斷兩天，歷經兩個多月，這麼喝我認為主要有以下好處：
1.月經更加規律，痛經有所好轉
這是因為生薑能夠驅寒，紅糖可以通絡，搭配著喝一段時間，對體內寒氣的排出很有幫助。
2.代謝旺盛
代謝旺盛我是通過個人皮膚以及精力上感覺出來的，當身體新陳代謝旺盛時，表層皮膚上的死皮會減少，血液循環通暢，氣色自然有所好轉。
最後，關於生薑紅糖水的功效可能還有一些，但我認為以上兩點對於女性而言會更加重要一些，也希望大家能常喝一些。
營養苦行僧
生薑紅糖水是非常受女人喜歡的飲品，常喝生薑紅糖水對女人來說好處頗多。
女人常喝生薑紅糖水，堅持一個月有什麼好處?
1，皮膚紅潤了
生薑紅糖水中姜有活血作用，而且紅糖含有鐵，也有一定補血作用。常喝生薑紅糖水，血氣充足，皮膚當然更紅潤。
2，體質強了，感冒少了
生薑紅糖水性溫，有驅寒，補陽的作用，常喝生薑紅糖水，可以驅除體內寒氣，促進血液循環，增強新陳代謝，增強體質。同時，還會給身體補充陽氣，提高抗病能力。
3，緩解痛經
生薑紅糖水有很好驅寒溫經的作用，常喝生薑紅糖水可以防治宮寒所致的痛經。
4，食慾變好了
生薑紅糖水中姜有刺激胃部分泌消化液，促進消化，增強食慾。
5，緩解胃寒
生薑紅糖水驅寒效果好，適合胃寒者飲用，驅除胃部寒氣，緩解胃寒症狀。
溫馨提示:溼熱，肝火旺，肝炎，實火，胃熱等人不適宜飲用生薑紅糖水。
