今天是二十四節氣中的夏至
這天北半球的白天達到最長
夏至以後北半球的白天逐漸縮短
進入夏至以後
河北大部地區氣溫較高
炎熱的夏天已經到來
夏至雖然表示炎熱的夏天已經到來，但還不是最熱的時候，夏至後的一段時間內氣溫仍繼續升高，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。
未來三天
各地氣溫持續較高
平原中南部大部分地區最高氣溫可達34-37℃
除了要防範高溫
還要注意突襲的雷雨
未來三天
全省多地有雷陣雨或零星陣雨
未來三天具體預報
今天夜間，張家口、承德西部、保定、廊坊、滄州西部、衡水西部、石家莊晴轉陰有雷陣雨或零星陣雨，其他地區晴轉多雲。
明天白天，張家口、承德南部、保定、廊坊、唐山、秦皇島多雲間陰有雷陣雨或零星陣雨，其他地區多雲。
明天夜間到23日，承德南部、唐山、秦皇島陰有雷陣雨或零星陣雨轉多雲，其他地區晴間多雲。
23日夜間到24日，西部和北部地區多雲轉陰有雷陣雨或零星陣雨，其他地區晴間多雲。
最高氣溫較高，天氣較熱
22日，河北大部地區最高氣溫略有下降，但仍然較高，北部地區設區市（張家口、承德、唐山、秦皇島）最高氣溫為28℃至33℃，中南部地區各設區市為32℃至34℃；
23日，大部地區最高氣溫略有上升，北部地區4設區市最高氣溫為32℃至36℃，中南部地區各設區市為34℃至36℃；
24日，大部地區最高氣溫變幅不大，北部地區4設區市最高氣溫為30℃至35℃，中南部地區各設區市為33℃至35℃。
夏至養生五要點
飲食宜清淡
飲食宜清淡，要多食雜糧，不可過食熱性食物，以免助熱。冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃。
最好睡午覺
從這天開始，最好睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，午覺是以陽養陰。只要能合上眼睛一會兒，就能達到很好的養陰效果。
及時補充水分
夏至時節氣溫高，人體內的水分大量流失，應及時補充水分。
別整夜開空調
晚上睡覺儘量別整夜開空調冷氣。此外，夜間亦要注意不要吃生冷之物，否則可能導致腹瀉。
避免陽光暴曬
此時節，應避免在強烈的陽光下暴曬。外出時，應採取防曬措施，亦可隨身帶著藿香正氣水、清涼油等預防中暑。
各市天氣預報
圖表據中國天氣網
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