夏至以後北半球的白天逐漸縮短
進入夏至以後
河北大部地區氣溫較高
炎熱的夏天已經到來
夏至雖然表示炎熱的夏天已經到來，但還不是最熱的時候，夏至後的一段時間內氣溫仍繼續升高，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。
河北省氣象臺2018年06月23日11時
發佈高溫橙色預警信號！
高溫橙色預警
明天高溫依然對我們不離不棄，除張家口最高氣溫31℃，秦皇島最高氣溫32℃外，其他大部最高氣溫均在35~37℃，其中，邢臺最高氣溫或將飆至36℃。但是好消息是，週一邢臺將迎來雷陣雨天氣氣溫將下降到23~33℃之間。
夏天氣炎熱，請注意這些！
飲食宜清淡
飲食宜清淡，要多食雜糧，不可過食熱性食物，以免助熱。冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃。
最好睡午覺
從這天開始，最好睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，午覺是以陽養陰。只要能合上眼睛一會兒，就能達到很好的養陰效果。
及時補充水分
夏至時節氣溫高，人體內的水分大量流失，應及時補充水分。
別整夜開空調
晚上睡覺儘量別整夜開空調冷氣。此外，夜間亦要注意不要吃生冷之物，否則可能導致腹瀉。
避免陽光暴曬
此時節，應避免在強烈的陽光下暴曬。外出時，應採取防曬措施，亦可隨身帶著藿香正氣水、清涼油等預防中暑。
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