今天是二十四节气中的夏至
这天北半球的白天达到最长
夏至以后北半球的白天逐渐缩短
进入夏至以后
河北大部地区气温较高
炎热的夏天已经到来
夏至虽然表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。
未来三天
各地气温持续较高
平原中南部大部分地区最高气温可达34-37℃
除了要防范高温
还要注意突袭的雷雨
未来三天
全省多地有雷阵雨或零星阵雨
未来三天具体预报
今天夜间，张家口、承德西部、保定、廊坊、沧州西部、衡水西部、石家庄晴转阴有雷阵雨或零星阵雨，其他地区晴转多云。
明天白天，张家口、承德南部、保定、廊坊、唐山、秦皇岛多云间阴有雷阵雨或零星阵雨，其他地区多云。
明天夜间到23日，承德南部、唐山、秦皇岛阴有雷阵雨或零星阵雨转多云，其他地区晴间多云。
23日夜间到24日，西部和北部地区多云转阴有雷阵雨或零星阵雨，其他地区晴间多云。
最高气温较高，天气较热
22日，河北大部地区最高气温略有下降，但仍然较高，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为28℃至33℃，中南部地区各设区市为32℃至34℃；
23日，大部地区最高气温略有上升，北部地区4设区市最高气温为32℃至36℃，中南部地区各设区市为34℃至36℃；
24日，大部地区最高气温变幅不大，北部地区4设区市最高气温为30℃至35℃，中南部地区各设区市为33℃至35℃。
夏至养生五要点
饮食宜清淡
饮食宜清淡，要多食杂粮，不可过食热性食物，以免助热。冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。
最好睡午觉
从这天开始，最好睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴。只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的养阴效果。
及时补充水分
夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，应及时补充水分。
别整夜开空调
晚上睡觉尽量别整夜开空调冷气。此外，夜间亦要注意不要吃生冷之物，否则可能导致腹泻。
避免阳光暴晒
此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒。外出时，应采取防晒措施，亦可随身带着藿香正气水、清凉油等预防中暑。
各市天气预报
图表据中国天气网
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