关节就像是我们身体上的骨骼接口，正因为它们的灵活变通才使得我们能够举止自如，如果关节出现了问题不肯配合人类活动，那么我们就会出现关节僵硬、行动不便等状况。而我们都知道，关节最怕的就是寒冷刺激，却很少有人知道关节为什么辣么害怕冰冻呢？
其一：低温导致血液流动不畅
低温环境中，人体内的一切活动都会被有效地阻碍，血液的流动速度也会大大的降低。特别是对于那些裸露在外部的关节来说，冰冷刺激对它们的伤害值更高，这也会导致病变部位的自愈速度减慢，最终累积成关节的严重病变。
其二：寒冷刺激肌肉应激收缩
当人体接收到寒冷的刺激之后，肌肉就会产生应激性的收缩反应，这会导致关节处的滑液大大的减少。当这种滑液不能有效的帮助关节灵活行动的时候，人体的活动就会受到阻碍，慢慢地发展成为关节病变。
其三：冰冷加重人体紧张情绪
我们应当有所感受，自己在寒冷环境中更容易紧张，这是因为人体的神经感受到外界寒冷而采取的自我防护状态。紧张情绪下人的抵御能力会降低，而感觉能力会大大的提高，所以病变会越发展越厉害，疼痛感也会越来越高。
那么，这是不是意味着在炽热的夏天里，我们就不需要对关节处进行防寒处理了呢？答案或许跟大家想象的不一样！
一来，在夏天的时候，大家因为天气炎热总是会减少穿衣，在凉快的理念下能穿多少就穿多少。此时，关节处不能够得到很好的保护，也给冰寒刺激提供了机会。
二来，夏季许多人都爱躲在空调屋子里，甚至连吃饭都不愿意出门而叫外卖，冰冷环境下会进一步加深对关节的伤害，病变找上门也是迟早的事儿。
所以，我们应当如何在夏季的时候也打好关节保卫战呢？
首先：空调房里注重保暖
特别是在上班和晚上睡觉的时候，上班路上固然可能会感觉到热，所以大家可以在办公室里备上一件长外套，必要的时候可以用它来防护肘关节和膝关节。而晚上睡觉的时候，切记如果开空调就不要穿短袖短裤，患上春秋睡衣对关节更有好处哦！
其次：加强体育锻炼排出风寒
没有一种方式，能够和体育运动对身体的益处相比。关节脆弱的人可以通过适当的体育锻炼，来逐步增强自身的御寒能力，同时在排出汗液的时候寒气也会随之被消弭掉。
最后：加强钙质补充
一方面，这要求我们注重饮食处理，多多的摄入一些富含钙质的食物；另一方面，大家也可以多通过阳光的作用来促进钙质吸收，增强体内的钙含量。
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其实，越是炎热的情况下关节炎反而越是嚣张，因为此时正是人类放松警惕的时候，它们的突袭往往更容易大获成功。所以，夏季也不能够放松警惕，否则小心你的关节可能已经被盯上了！
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