關節就像是我們身體上的骨骼接口，正因為它們的靈活變通才使得我們能夠舉止自如，如果關節出現了問題不肯配合人類活動，那麼我們就會出現關節僵硬、行動不便等狀況。而我們都知道，關節最怕的就是寒冷刺激，卻很少有人知道關節為什麼辣麼害怕冰凍呢？
其一：低溫導致血液流動不暢
低溫環境中，人體內的一切活動都會被有效地阻礙，血液的流動速度也會大大的降低。特別是對於那些裸露在外部的關節來說，冰冷刺激對它們的傷害值更高，這也會導致病變部位的自愈速度減慢，最終累積成關節的嚴重病變。
其二：寒冷刺激肌肉應激收縮
當人體接收到寒冷的刺激之後，肌肉就會產生應激性的收縮反應，這會導致關節處的滑液大大的減少。當這種滑液不能有效的幫助關節靈活行動的時候，人體的活動就會受到阻礙，慢慢地發展成為關節病變。
其三：冰冷加重人體緊張情緒
我們應當有所感受，自己在寒冷環境中更容易緊張，這是因為人體的神經感受到外界寒冷而採取的自我防護狀態。緊張情緒下人的抵禦能力會降低，而感覺能力會大大的提高，所以病變會越發展越厲害，疼痛感也會越來越高。
那麼，這是不是意味著在熾熱的夏天裡，我們就不需要對關節處進行防寒處理了呢？答案或許跟大家想象的不一樣！
一來，在夏天的時候，大家因為天氣炎熱總是會減少穿衣，在涼快的理念下能穿多少就穿多少。此時，關節處不能夠得到很好的保護，也給冰寒刺激提供了機會。
二來，夏季許多人都愛躲在空調屋子裡，甚至連吃飯都不願意出門而叫外賣，冰冷環境下會進一步加深對關節的傷害，病變找上門也是遲早的事兒。
所以，我們應當如何在夏季的時候也打好關節保衛戰呢？
首先：空調房裡注重保暖
特別是在上班和晚上睡覺的時候，上班路上固然可能會感覺到熱，所以大家可以在辦公室裡備上一件長外套，必要的時候可以用它來防護肘關節和膝關節。而晚上睡覺的時候，切記如果開空調就不要穿短袖短褲，患上春秋睡衣對關節更有好處哦！
其次：加強體育鍛煉排出風寒
沒有一種方式，能夠和體育運動對身體的益處相比。關節脆弱的人可以通過適當的體育鍛煉，來逐步增強自身的禦寒能力，同時在排出汗液的時候寒氣也會隨之被消弭掉。
最後：加強鈣質補充
一方面，這要求我們注重飲食處理，多多的攝入一些富含鈣質的食物；另一方面，大家也可以多通過陽光的作用來促進鈣質吸收，增強體內的鈣含量。
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其實，越是炎熱的情況下關節炎反而越是囂張，因為此時正是人類放鬆警惕的時候，它們的突襲往往更容易大獲成功。所以，夏季也不能夠放鬆警惕，否則小心你的關節可能已經被盯上了！
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