家长都知道缺钙的危害性，需要及时给宝宝补钙。但是，宝宝在成长过程中，不只会缺钙，还有可能缺乏其他的营养，比如铁。给宝宝及时补铁，是很多家长容易忽略的事情。
宝宝什么时候需要补铁？怎么补铁？这些问题，宝妈们要了解。
一，太白了？有可能是贫血！缺铁性贫血怎么明确诊断？
2岁以下是缺铁风险最高的时期。造成缺铁性贫血的原因，主要可概括为储铁不足（孕期贫血、早产儿、双胎、多胎）、生理需要量增加（生长快速，未及时补充）、铁摄入不足（母乳、牛奶中含铁量较低）、铁吸收障碍或丢失过多（慢性腹泻、反复感染、牛奶过敏导致大便带血）。
贫血就是携带氧气的「交通工具」---血红蛋白减少了，换而言之，各个器官都处在相对缺氧的状态。它可以影响宝宝食欲下降、智力（学习障碍）、运动功能下降、抵抗力下降容易生病，尤其是重度贫血时，可出现贫血性心脏病。
如果宝宝贫血了，首先是宝宝的皮肤、黏膜的颜色出现苍白，爸爸妈妈可以注意观察宝宝的脸、手以及下眼皮内面、口腔里面等地方。其次看活动量、看饭量、看免疫力、看宝宝情绪，年纪大的孩子可能会说头晕、眼前发黑等。
二，小儿缺铁性贫血时，铁剂应该怎么吃？
根据贫血严重程度分为食补和药补。血红蛋白大于100g/L时，建议采用食补。当血红蛋白小于100g/L 时，食补+口服铁制剂。轻症贫血选用硫酸亚铁；重症贫血选用右旋糖酐铁。
补铁剂应坚持小剂量长时效的原则，建议在饭后30分钟服用。服铁剂后，一般1～2个月可恢复正常。这时不能停药，至少还要继续服1个月，然后再减量维持2个月，恢复宝宝铁贮量。否则，贫血便会卷土重来。
同时可多吃富含维生素C的水果，以促进铁剂吸收。牛奶和茶叶影响铁剂吸收，故不宜与铁剂同时口服。婴儿在服用补铁剂时会排泄黑色的粪便，偶尔还会出现便秘，这都属于正常情况，
在补充后1月应复查血常规，血红蛋白无提高，则需明确是否为其他原因导致的贫血。复查如有效，则应继续补充6～8周，以补足体内的铁储存。
三，宝宝补铁怎么吃？宝宝的补铁食谱
什么食物适合补铁呢？
论母乳还是配方奶喂养，都能满足6个月内宝宝的铁需求。
6个月以后吃辅食，推荐为宝宝添加的第一种辅食就是——添加高铁的米粉，当宝宝再大一些，可以添加富含铁的肉类和蔬菜来补铁。对于补铁而言，蛋黄并不是首选的食物。肉类尤其是红肉（牛肉、猪肉等）富含铁，尽量选取瘦肉部分食用；动物肝脏和动物血制品含铁量较高；绿叶蔬菜（如西兰花、甘蓝、芥兰、水芹、大白菜、荠菜等）中含有容易被吸收的铁元素。
一道简单易行的为宝宝补铁的辅食。
猪肝瘦肉粥适用：8个月～1岁的宝宝
原料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。
制法：将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。
将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
当然，铁并不是越多越好，一般说来，均衡饮食的宝宝不会缺铁，爸妈也就不需要专门给宝宝补充铁剂了。
钙铁锌的缺乏，是我国婴童最容易发生的健康情况，一定要引起重视。孕妇缺铁发生率可以达到40％-50％，缺铁的母亲生下的小孩，可以表现得焦虑、情绪化、智力发育和运动发育都会迟缓等。对孕期的缺铁要重视，才能保证宝宝能健康地成长！
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