练习瑜伽体式其实就是为了能长时间保持冥想的姿势不动所以,不能舍本逐末太追求体式而忘记了冥想冥想可以让你的大脑放松提升专注力无论对你的瑜伽体式练习,还是生活,都是帮助很大的 分享到: 關鍵字: 瑜伽 体式 练习