该来的逃不掉
迟来的黄梅天最终还是来了
苏州的这几天又闷又热
让人真的是苦不堪言
这种可怕的天气
游泳馆才是避暑的正确打开方式
但！是！
最近又有游泳馆出问题了
最近，苏州卫监部门对三香路体育中心的泳池
展开了专项检查
检查中，检查人员发现
游泳馆的强制喷淋设施处于关闭状态，已经完全成了摆设
另外，池水每天的自检记录和安全登记也没有执行到位
同时，游泳馆内浸脚池的余氯含量检测结果是0.23
属于偏低的结果
国家标准要求，浸脚池的余氯是在5到10毫克每升
如果余氯值偏低，起不到很好的杀菌作用
细菌超标、浑浊度变高这些问题也就接踵而至了
当然，如果泳池的余氯值不合标准对人体也是有伤害的
游泳者在余氯超标的泳池内游泳
可能会出现皮肤干燥、皲裂，长丘疹、粉刺等皮肤问题
严重超标甚至会造成头疼、恶心
如果池内余氯值过低
就会导致细菌滋生
游泳者容易染上红眼病、结膜炎等疾病
游泳池的水质好坏直接关系到我们的健康
除了上述余氯值
还有哪些指标应该符合国家标准呢？
↓↓↓↓
PH值
国家标准规定泳池pH值定为6.8—8.5
但其实最好的范围是在7.4—7.6
这个区间的pH值不仅对人体皮肤、眼睛不会产生刺激
而且能保证消毒药的消毒效果
使余氯维持更长的时间
酸性介质是细菌微生物最喜欢的生长环境
因此把泳池水pH值调到国家标准偏高位置
细菌和微生物难以繁殖，水也不易变质
水温
游泳池水温应控制在22℃-26℃
水温太高会使游泳者肌肉松弛，容易疲劳
不仅如此，过高的水温也有利于水中微生物繁殖
浑浊度
泳池中水的浊度应该小于等于5NTU（射浊度单位）
其实，当水的浊度达到5NTU时，水就不是很清澈了
我们甚至可以看见水中的一些悬浮颗粒或者是头发等可滤物
那么，咱们平时该怎么鉴定泳池的水质呢？
总不能每次游泳都带个检测工具吧
教你两招轻松鉴定泳池水质
①闻味道是一个简单又实用的方法。如果贴近水面能闻到淡淡的氯气味道，则是合格的；有过浓的药味，甚至呛人则可能超标，或是场馆通风不好；有臭味、下水道味的水质那泳池的水质肯定是不合格的。
②看池水的颜色和清浊度也是一个方法。如果余氯含量正常，水质优秀，用白瓷砖铺设的游泳池池水将呈现明亮的浅蓝色，用浅蓝色瓷砖铺设的泳池则会呈现深蓝色。如果水的颜色发白，略带浑浊，则可能是细菌超标。
浑浊度方面，达标的池水清澈见底，能在池内轻松看到20米之外。且若池底没有沉淀物，池水泡沫在15秒内就能消散，表明池里的水经常换，比较干净。
除了水质安全
大家在游泳时也一定要注意人身安全
1
入水前
√参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒
√在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。
√入水前用冷水淋浴一下，可以很快适应水温，同时淋浴可以有效避免将体表的皮屑、污垢以及汗液中的尿素带入游泳池
2
游泳发生意外
游泳时常会出现抽筋的情况，这是非常危险的
在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。具体的解脱方法如下：
（1）手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到解脱为止。
（2）一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤动作。
（3）上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。
（4）小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可心连续做几次。
（5）大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直。
（6）胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上。迅速弯曲两大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，随即向前伸直，注意动作不要太用力，要自然。
3
不能下水的情况
√切勿带伤入池，若游泳者身上有伤口，容易被细菌感染，导致伤口溃疡、皮肤出现红包等症状。
√身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。
√另外女同学月经期间均不宜游泳。
说了这么多游泳需要注意的
还有10天
苏州奥体中心游泳馆就开业啦！！
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看完你是不是已经心动了？
赶紧带着孩子
去泳池，清凉一夏！
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