便秘、口臭是生活中比較尷尬的症狀，尤其是一些女性朋友，出現口臭更是尷尬的不得了。便秘與口臭往往會同時出現，王小姐不幸就中槍了。
王小姐是一個標準的上班族，工作繁忙經常加班，日常的飲食不規律，再加上壓力大，近些天就出現了便秘症狀，王小姐也沒當回事。但是就在昨天突然出現了口臭的問題，與客戶交談的時候，客戶都避而遠之，結果毋庸置疑失敗了，這給王小姐帶來了非常大的困擾。
為什麼有了便秘就會出現口臭呢？出現便秘症狀，食物殘渣在腸道內長時間堆積，就會產生一些毒素、毒氣，這些毒素氣體上升，就會影響我們的口氣，也就會出現口臭症狀了。
中醫上稱之為“食滯”，通常可用調理日常飲食的方式來解決。像王小姐這樣的女性，想要清除口臭、緩解便秘可以多喝蘿蔔湯。
蘿蔔中含有較多的B族維生素與膳食纖維成分，可以有效的促進腸道蠕動，清理腸道垃圾，利於排出體內毒素，有效的緩解便秘症狀，口臭症狀也會隨之消失。蘿蔔在中醫上屬一味中藥，性涼味甘，可以有效的消積滯、清熱解毒的功效。
蘿蔔湯做法：
食材：蘿蔔一根，適量高湯，少許香菜。
做法：先把蘿蔔洗淨去皮，切成小塊。將香菜切成小段。將高湯與蘿蔔一起放入鍋中，煮沸後轉小火慢燉，知道筷子可以輕易穿透蘿蔔即可。盛出後放置香菜即可食用。
注：蘿蔔屬於涼性蔬菜，建議脾胃虛汗者慎用。
在《中國慢性便秘診治指南（2013年，武漢）》中表示：高纖維食物能夠有效的緩解便秘症狀。而蘿蔔之所以能用來通便也是因為其較多的膳食纖維，平時可以根據個人習慣，將一些高纖維的食物搭配在日常飲食當中，便秘症狀即可緩解，另外腸道通暢了，毒素也隨著糞便排出體外，口臭症狀也會緊跟著消失。
《醫學新知》上就介紹了一款都潤堂膳食纖維，315誠信企業研製，國家食藥局嚴格審批，值得信賴。選用天然山楂麥芽提取膳食纖維，適用人群更廣泛，根據患者症狀差異，通常在2-5天內即可得到較好的調理效果，受到廣泛的認可。如今網上也可以找到，快遞到家方便快捷。
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