1.抽烟喝酒
烟酒对于精子的伤害是很大的，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量；另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。
2.洗热水澡
阴囊是睾丸的“家”，睾丸是生成精子的场所。精子比较“娇气”，对温度非常敏感，正常情况下，阴囊的温度会比人体低2—3℃，摸起来感觉有点凉，这样的温度是最适合精子生长和发育的。精子生长最合适的温度是35.6℃—36.0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。
3.久坐
夏季天气变的炎热，让不爱运动的你更加不想动了，久坐在空调房里柔软的座椅或者沙发上，很容易压迫会阴部，会阴部有睾丸，会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，就会损伤睾丸，也容易诱发炎症，比如前列腺炎，从而损伤精囊。
4、 桑拿
尤其是桑拿爱好者，其睾丸长时间处在一种过热的状态，对于需要较低温度才能正常生精的睾丸来收，你的这种行为是极大地打击它的生精积极性。容易造成弱精跟精子畸形，此外在搞热源的地方工作、穿的裤子闷热也会出现同样的效果。

5.熬夜
由于生活节奏的加快；工作压力也有所增加。这是很多男性都要晚上，加班熬夜。其实熬夜对男性的精子来说是个非常大的隐患。其实在一般情况下，男人精子生，生产的过程都是在夜间完成的，如果男人在夜间得不到正常休息，那么精子的数量也会比较少，所以，男性一定要少熬夜。
身体是根本！
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