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随着人们对优生优育和计划生育观念的意识逐渐增强，对于胎儿畸形的预防越来越重视。无论是从国家、社会还是从家庭、个人的角度来看，都希望出生的孩子更加健康。目前的医学研究已经证实，
胎儿畸形的发生与遗传基因和生活环境等多种因素均有相关性，而且与母体妊娠时的年龄关系密切。例如，先天愚型（21-三体综合症）的发生率随着母亲年龄升高呈指数型的上升；因为随着母体年龄的升高，卵子的质量逐渐下降，遗传物质在有丝分裂或减数分裂过程中发生异常的概率显著增高。如何尽量减少畸形的发生？
口服叶酸
在孕前3个月就开始口服叶酸是预防无脑儿、先天性脊柱裂等神经管缺陷和先天性心脏病等先天性疾病的重要方法，至少应连续每天口服叶酸（400-800微克）直到妊娠3个月。对于以往妊娠怀有畸形儿的夫妇应进行正规的产前筛查，预防性使用大剂量叶酸（4mg），有利于降低胎儿畸形的发生。
在孕期，除叶酸外，还可以口服多种维生素片；多种维生素可以对叶酸预防胎儿畸形的作用发挥协同作用。
适宜年龄生育
从32岁开始，女性生育力就逐渐下降，到了35岁，下降速度加快，到40岁，生育力就下降了一半。
而且，随着年龄增长，胎儿染色体异常的风险是增加的。女性20-34岁、35-39岁和40-47岁的胚胎发生非整倍体的概率分别为4%、9.4%、37.2%。
避免有毒有害物质
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想必每一个作为妈妈的都不希望看到自己的孩子发育出现畸形的情况，每每当有畸形儿出身的时候代表着这个孩子的不幸也是这个家庭的不幸。于是，预防畸形儿成了每个家庭都刻不容缓的事情，如何有效预防胎儿发育畸形呢?
营养全面均衡补充
每种营养带给准妈的作用是不一样的，同时对于胎儿的发育也起着不同的作用，而某种营养物质的缺乏就可能导致胎儿某个器官部位的缺陷，因此防止胎儿变成畸形的第一步就是要全面均衡的补充营养。
孕期拒绝浓妆艳抹
怀孕之后身体发生变化，因此准妈会化妆来遮盖变丑的部位，但是准妈你可知道大多数化妆品中含有砷、铅、汞等有毒物质，这些物质通过皮肤进入到体内不但危害准妈健康，而且还会通过血液传递到胎儿体内，引起胎儿畸形。
远离烟酒以及宠物
孕妇经常饮酒的话容易生下脑袋、耳朵、鼻子都偏小的孩子，因为酒精导致胎儿畸形;香烟中含有尼古丁等多种导致胎儿畸形的物质。准妈要远离宠物的原因是，宠物身上携带着大量病菌与寄生虫，通过母体进入宝宝体内会导致畸形。
远离辐射安全用药
预防胎儿畸形要求准妈远离辐射物品，比如复印机、电脑、电磁炉等，这些物品会产生看不见的电磁波，危害孕妇健康，造成胎儿畸形。
除了远离辐射物品，准妈用药也有禁忌，比如镇静药有导致胎儿唇裂和腭裂的作用;降压药一造成流产、死胎，胎儿多发性畸形如先天性心脏病、兔唇、腭裂、骨畸形。
及时调整不良情绪
准妈要切记不良情绪也是造成胎儿畸形的一大隐患。准妈长期处于紧张、抑郁等不良情绪之下，会使肾上腺皮质激素会对胚胎的生长发育产生阻碍的作用，这样容易生出唇裂、腭裂等畸形情况的孩子。
防止发烧远离污染
预防胎儿畸形准妈要注意防止怀孕期间发烧发热，因为发烧发热等情况会严重损害到胎儿脑神经细胞，使脑神经细胞数减少看，甚至导致脑神经细胞死亡，这样准妈容易生出智力低下的孩子。
准妈还要远离污染，比如会产生有害物质的工厂、产生噪音的场所等都是要远离的，因为不良环境会潜移默化的阻碍到胎儿的正常发育，导致畸形出现。
孕妇吃什么预防胎儿畸形
那么在饮食安全方面，我们会把重点放在如何补充营养方面，帮助孕妇们更好的补充营养。比如，在选择怎样进行营养的补充时，要注意营养的分类。现在就一起来看看关于孕妇预防胎儿畸形的相关营养。希望准妈妈们能够学会，并能够根据自己的实际情况补充营养。
一、孕妇吃什么预防畸形之叶酸
孕妇在怀孕的过程中需要补充叶酸。胎儿是从妈妈的胎盘中吸收营养的。这是由于妈妈要给胎儿的营养物质是通过胎盘进行输送。胎盘需要叶酸，胎儿也是需要叶酸的提供。这种双重性的需求让女性们迫切的需要叶酸的补充。如果胎儿的叶酸摄入不足，将会导致胎儿神经畸形，这是直接影响到胎儿的智力发育的。另外在选择叶酸的时候，叶酸能够提高胎儿的免疫能力。想要预防畸形，就要让准妈妈在怀孕期间补充叶酸。
二、孕妇吃什么预防畸形之补钙
人的骨头发育以及牙齿的发育都是需要钙质的补充。如果生活中的钙补充不足，很容易造成骨质疏松等方面的问题。补钙的时间选择需要在女性孕育宝宝时候，在孕育宝宝的时候就需要选择一些补钙产品为孕妇补钙。否则胎儿的钙补充量不足，就会导致胎儿的骨头发育畸形。这样的悲剧我们是可以避免的，我们需要从补钙这一方面开始，多多吃骨头汤，既好喝也补钙，很不错的选择。
三、孕妇吃什么预防畸形之蛋白质
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下面谈一谈如何预防畸形。
1、首先，也是最重要的是，建议宝妈妈们都能适龄妊娠！我们知道，随着产妇年龄的增长，胎儿畸形的发生率也会越来越高，呈直线上升，尤其以21-三体为代表。且高龄产妇妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病的发病率也会显著升高。
2、口服叶酸，孕前3个月开始口服叶酸片可预防胎儿的神经管畸形，孕期口服普通的叶酸片即可，至孕12周更换为复合维生素片。
3、补充微量元素之
锌：是体内蛋白质和酶的重要组成部分，对胎儿的生长发育至关重要，若锌摄入不足，导致胎儿生长受限，矮小症、性腺发育不良等。
- 碘：妊娠期碘的需要量是增加的，若碘摄入不足，胎儿易患呆小症、甲状腺发育异常、神经系统发育异常。
- 硒：近几年来越来越受到重视，硒在成人中可有抗癌的作用。在孕妇中，若硒缺乏，则容易导致胎儿原发性心肌炎、先天性心脏病等。
4、改善不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、浓妆艳抹；远离辐射及紫外线；多吃水果及蔬菜。
5、值得注意的是，若孕妇有反复自然流产史，建议查明夫妻双方染色体后再怀孕，有一些染色体异常可遗传给后代，在这种情况下，建议行充分的遗传咨询。
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胎儿畸形是指胎儿在子宫内发生的结构或染色体异常。形成胎儿畸形的因素有很多，特别是孕期前三个月是胎儿神经管发育的关键期，最易受影响，主要有以下几个方面致畸的原因：
一、遗传因素和环境影响。遗传基因的问题我们是没办法改变的；环境因素诸如：接触患传染病的人、喂养宠物、新房装修、空气污染、化学原料、高剂量的辐射等。孕妇要远离病者和宠物；新房多通风，先不着急入住；慎用化妆品和染发剂；与高辐射的电器保持一定距离，多吃防辐射的蔬菜水果。
二、生活习惯不良。众所周知，明星王菲生的二女儿李嫣小时候是个兔唇女孩，据说是因为王菲抽烟酗酒，还经常熬夜打麻将造成的。可见，良好的生活习惯对预防胎儿畸形是多么重要啊！孕妈要做到不抽烟喝酒，还要让家人不要抽烟，远离二手烟的危害，不打麻将、不熬夜，每晚坚持十点睡觉，少玩手机多看书和听音乐。
三、饮食习惯不良。有些女性怀孕后爱吃火锅、烧烤、麻辣烫之类的食物，这些大排档里面的食物有很多是食材不新鲜，而且有时候没烤熟烫熟透，肉里面含有弓形虫等微生物病菌；吃过多维生素A含量高的猪肝；还有发芽或腐烂的土豆、变质的食物、受化学污染的食物等。以上这些食物在孕期都不要碰，孕妈们要养成良好的饮食习惯，营养全面均衡摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
孕育健康聪明的宝宝是每个孕妈的期望，建议妈妈们做好自己，摈弃上述容易致畸的不良因素，定期做好产检，补充足量的叶酸，增强营养，适度锻炼，保持好的心情，这样宝宝才会“完美无缺”。
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1:简单的说，首先孕前孕后三个月内服用叶酸，每天0.4毫克，加强营养。禁止吃一切刺激性食物，适量饮水。
2:禁止一切紫外线辐射。
3:怀孕12周之内注意多休息，少做高強度运动。多晒太阳。
4:怀孕早期禁止一切疾病发生。如果发病，尽量少用药物或不用。
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胎儿畸形最多的就是唇腭裂，这种畸形是由于孕妇体内的叶酸不够导致，预防这种畸形最好的方法是怀孕前三个月和孕中前三个月都吃叶酸，所以建议备孕的时候就开始吃了，怀孕之后前三个月也要吃，过了三个月就不用再吃了，过了三个月后，四维能看到胎儿是否有唇腭裂，其他的胎儿畸形通常娘胎里就这样，不好预防，保持乐观的好心情对胎儿是最好的。
