大家好，这里是妈妈网独家专栏【越读越有料】，汇聚孕育、早教权威图书精彩内容，为妈妈提供从备孕、生娃到养娃、教娃一站式科学指导，请持续关注我们哦！
当妈的你，是否有这样的内心挣扎：宝宝个头低，是不是缺钙呀？宝宝总是不好好吃饭，是不是缺锌呀？......总是担心宝宝缺这缺那，于是，冲冲动动的去给宝宝做微量元素检测。但你造吗？你那么信任的微量元素检测，其实结果并不准确，而且也不能随便补充微量元素。
不要盲目额外补充微量元素
所谓微量元素，在体内含量都不高，与之对应的还有宏量营养素，宏量营养素对人体的影响显然更大、更明显，所以并不是微量营养素不缺了就完事大吉了，也正因为这样，建议不要太去关注微量元素，更不要盲目去补充。微量元素之间多多少少、直接或间接地有互相制约作用，必须维持在一定的比例，不能随意打破。盲目的给孩子补充微量元素，不但无益，反而很可能损害孩子的健康。
平时，只要注意安排合理的饮食即可。6个月以前的孩子，母乳喂养的，因为母乳缺乏维生素D，需要补充一些维生素D外，不需要再补充其他微量元素。一般不需要补充DHA，母乳中的DHA已足够孩子使用。配方奶喂养的孩子，因为配方奶中，孩子需要的微量元素都有适当的添加，所以也不需要进行额外的微量元素补充。之后只要给孩子及时添加辅食，多渠道摄入营养即可。在孩子大一点，只要养成了不挑食、不偏食的良好饮食习惯，那么缺乏微量元素的可能性也非常小。
综上所述，微量元素只是人体所需营养很小的一部分，如果没有足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养的摄入，即使补充微量元素也起不到改善营养的状况。只有坚持母乳喂养，母乳不足时补充配方奶粉，及时添加辅食，并且合理安排饮食结构，就不会缺少微量元素。父母不要再被“缺”和“补”困扰了。
非诊疗需要不得检测婴儿微量元素
2013年国家卫计委发出通知，要求各地规范儿童微量元素临床检测，非诊疗需要不得针对儿童开展微量元素检测。换句话说只有孩子表现出了与微量元素缺乏有关的临床症状，才能进行相关检测。此外，卫计委还明确不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿。
的确，微量元素检测对普通孩子没有任何实际意义，这是一个误区。微量元素检测一般有两个途径，一个是手指采血化验，一个是头发化验。手指采血会有组织液混入，结果不能代表血液水平，而其血液中微量元素的水平并不能代表身体中该元素水平，血钙水平就与骨骼内水平不一定相符，血液中的铁含量也不能反映红细胞内的铁情况。所以有的时候出现了孩子明明有缺钙症状，微量元素检测结果却正常的情况，反而耽误了病情。而头发易被污染，检测就更没有意义了。
所以，是否缺乏，还要结合症状综合考虑，而且相关检查结果也不能作为唯一诊断依据，只能是参考，还要综合体格检查、病史等考虑。不要时不时去做微量元素检测，更不要以此为依据进行补充。
纯母乳喂养需要补充维生素D和铁
母乳营养全面，独独缺乏维生素D，所以，母乳喂养尤其是纯母乳喂养期间，要每天给孩子补充维生素D，预防佝偻病。但不要过量，维生素D过量会导致中毒。
另外，母乳中铁含量也不高，不过孩子在出生前就在体内储存了足够前4~6个月用的量，所以纯母乳期间不会缺铁。只是出了4~6个月，母乳喂养的孩子就容易缺铁，所以要在满4~6个月后要及时添加富含铁的辅食，比如含铁人婴儿米粉，预防缺铁性贫血。其他营养素，都不需要额外补充，只要哺乳妈妈饮食均衡，每周可以吃进50种食物就可以了。
特别提醒：
晒太阳时间长短不应该影响口服维生素D的量，不能因为孩子户外活动增加了就停止服用维生素D，因为晒太阳效果很难衡量。
閱讀更多 媽媽網 的文章
