大家好，今天我们分享ATW技巧的正确练习方法，希望大家喜欢！

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环绕地球（ATW）是世界上最流行的颠球技巧之一,可以说这也是我们最常见的一个花式技巧，我们现在开始：

脚尖颠球：

要想学会这个技巧，我们必须先让自己的颠球水平达到更高的级别，一个提高颠球能力的方法是脚尖颠球。

图1-脚尖颠球

为了练习脚尖颠球，我们需要倚着墙或者杆以保持平衡，然后用脚尖区域尽可能多触球，但触球幅度要小。

图2-幅度要小

刚开始很可能会踢高，但要试着控制到膝盖以下

图3-控制在膝盖以下

随着球感的提高，慢慢降低触球的高度

图4-慢慢降低触球高度

左脚和右脚都要练，慢慢试着自己保持平衡，尽量不要在依靠别的保持平衡。

图5-左右脚都要练

为了避免受伤，脚要保持灵活，在训练时试着抬起膝盖以减少脚的压力，一段时间休息一下，让脚踝放松。

图6-抬膝盖颠球

掌握环绕地球

熟练脚尖颠球后，我们就可以进行下一步，为了可以完成环绕地球，最后一下触球要用脚尖的外侧区域触球。

图7-脚尖外侧触球

与此同时将脚抬起绕过足球

图8-抬脚绕球

注意，触球不能太高，否则难以绕过。

图9-触球不能太高

当球落下后再用同一只脚接住，继续颠球，然后再绕。

图10-同一只脚接球

每天都要坚持练习直到完全掌握。

图11-每天练习

掌握以后我们可以尝试另一个方向，或者和其他动作相结合。

图12-与其他动作相结合

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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