高考将近，很多考生、家长开始关心考场的注意事项，为孩子操碎了心。为了帮助更多的考生和家长放心且顺利地参加高考，检察君总结了18条实用小建议。一起来看看吧！
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心态
1.进高考考场前，怎样调节心理？
临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。进考场后，一般还有10分钟左右的时间，可以在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，缓解紧张情绪。
2.考前不看书，完全放松行吗？
考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，反而会产生抑郁不安等心理现象。
3.第一门考砸了，怎么调整状态？
高考的科目排列是有规律的，如果第一科没考好，你可以告诉自己“我最弱的的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要和别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放的下，做好下一科考试的准备。
饮食
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4.食欲差，吃不下东西怎么办？
如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。
5.吃哪些食物更有益？
胡萝卜能提高记忆力；白菜能缓解人的紧张情绪；柠檬使人精力充沛；草莓、洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。
6.考试期间用不用加餐？
最好能保证一日三餐，不要随意加餐。早餐对保持旺盛精力和较好的考试状态具有重要作用；午餐应吃饱吃好；晚餐不宜吃的过多。由于近来天气较热，切忌过量冷饮冷食。
身体
7.女生高考恰逢生理期怎么办？
高考时经常有女生服用避孕药，希望能将月经推迟到高考以后，这种做法很不科学。喝红糖姜水、敷热水袋都可以缓解症状。
8.如何应对高考常见病？
头痛：可适当补充维生素B1或B2，可以营养神经、舒缓疼痛。
腹泻：注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌收敛肠道作用的黄连素。
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睡眠
9.考试前一晚睡不着怎么办？
高考前一晚，不要刻意早睡。睡前不要思虑考试。可以用热水泡脚，听一些轻松的音乐。
10.考前失眠，能否吃安眠药？
考试前一天，万一睡不着也不要太在乎。失眠切勿乱用药，吃了安眠药第二天可能会出现头晕、昏昏欲睡等症状，影响第二天发挥。
考试物品
11.提前一天要准备什么？
必须携带的：准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米签字笔、无封套橡皮、三角板、直尺、圆规等文具。准备舒适、宽松、透气性好的衣服。
12.准考证丢失怎么办？
如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学或街道办事处开证明到市（旗）招办补办准考证。
考场应急
13.路上堵车怎么办？
考生应根据考试时间尽量提前出发，如果遇到堵车，可出示准考证求助民警；如果因为赶考而违反交通规则，请向民警出示高考准考证求得谅解。
14.怎样避免漏题？
考生要主动安排时间检查答卷，检查过程的第一步看有无遗漏或没有做的题目。另外，检查的内容还应该包括姓名、考号的填涂。
15.考试中途想上厕所怎么办？
考试过程中，原则上不得上厕所。若需上厕所，应举手示意，经监考员同意，由场外工作人员陪同前往并返回考场。
16.若无意弄脏或损坏试卷、答题卡怎么办？
按规定弄脏试题、答题卡会被认为有故意作标记的嫌疑。如果无意弄脏了，应立即向监考老师报告，经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此而耽误的考试时间不予补足。
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