大家好！我是何仙姑，做中医育儿有数十年了，同时也是两个小魔王的妈。工作之余我也会经常给家长们讲解在生活中如何去护理好宝宝的体质。身边的宝妈也经常在我这里拿方子给孩子调理体质，并会给我很好的反馈。从今天起，我会和大家分享一些育儿护理知识，以及宝宝常见疾病的调理方。
夏天一到，持续性的高温天气，空调就变得必不可少了。最近群里好多宝妈们聊天，都说最近空调吹多了，孩子频繁出现咳嗽，鼻塞，腹泻的情况，难道是中了“空调病”？其实不一定，要知道，孩子成长过程中，谁还没有个小病小痛呢，所以其实这些情况，我们自己就能用食疗法来调理，而不是动不动，一紧张就给孩子挂水啥的。
毕竟在带孩子方面，我也算是个过来人，我一向建议“医食同源”。并且从事育儿工作数十年之余，自己也知道了这些小方子，像积食、便秘、腹泻这些都是一些简单的法子，材料也就是我们平时做饭用到的，绿色健康！
准备好一个红苹果
苹果洗干净之后，对半切开，去核（因为孩子小，所以一个苹果可以分来两次做）
把苹果放在蒸笼上蒸熟（放锅里蒸也是一样的）
大概十分钟后就可以出锅了
用勺子把苹果肉捣烂就可以吃了
一个苹果我一般分两次做给孩子吃，早晚各一次，只有孩子肠胃舒服了胃口才好，而且蒸苹果酸酸甜甜的，饭前吃小半碗也比较开胃。
营养小贴士~
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气的功效，苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力，非常适合婴幼儿食用。
作为妈妈，我经常和身边的妈妈们和婆婆们学习并且交流育儿经验，也帮助了不少的宝妈和宝宝，看着孩子好，我心里也十分开心。像常见的一些咳嗽啊、 积食啊、便秘啊啥的都不用太担心了呢，通常我都可以自己给孩子调度好，孩子现在身体也挺不错！
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