生完了寶寶後,媽媽們的身體恢復也要提上日程,比方說咱們女同胞的老朋友——大姨媽!產後什麼時候來例假最好?例假來得早就是恢復好嗎……今天我們就來說說產後例假那些事!
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★產後第一次例假什麼時候來最好?
產後來例假的時間通常是與媽媽是否完全母乳餵養、哺乳時間的長短以及母親的年齡等方面有關。早的滿月後就會來,晚的則到一年之後才會恢復。
不哺乳的媽媽,在產後4~6周,腦垂體對下丘腦分泌激素的反應已經恢復正常。卵巢內開始有新的卵泡生長、發育和成熟而發生排卵。大約在排卵後兩週左右就會來月經。
母乳餵養的寶媽,由於其下丘腦及腦垂體的功能受到抑制,閉經時間可長達一年或更長時間。但也不是絕對,也有少數哺乳的寶媽,在產後的不同時間也是有月經來潮。
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★例假來得早說明恢復的好?
說到這裡,就不得不提一下坊間關於產後例假的一種說法——
來例假後母乳失去營養,不能喂寶寶。
又說來例假之後母乳沒有營養的,更有甚者表示此時的母乳對寶寶有害!
其實這種說法是不科學的。正常情況下,產後11天至4個月母乳質量最好。月經來潮後,乳汁比平日濃縮,所含脂肪減少,蛋白質增多,這種乳汁對寶寶並無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變,母親在月經期可多喝點開水,多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。
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