生完了宝宝后，妈妈们的身体恢复也要提上日程，比方说咱们女同胞的老朋友——大姨妈！产后什么时候来例假最好？例假来得早就是恢复好吗……今天我们就来说说产后例假那些事！
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★产后第一次例假什么时候来最好？
产后来例假的时间通常是与妈妈是否完全母乳喂养、哺乳时间的长短以及母亲的年龄等方面有关。早的满月后就会来，晚的则到一年之后才会恢复。
不哺乳的妈妈，在产后4~6周，脑垂体对下丘脑分泌激素的反应已经恢复正常。卵巢内开始有新的卵泡生长、发育和成熟而发生排卵。大约在排卵后两周左右就会来月经。
母乳喂养的宝妈，由于其下丘脑及脑垂体的功能受到抑制，闭经时间可长达一年或更长时间。但也不是绝对，也有少数哺乳的宝妈，在产后的不同时间也是有月经来潮。
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★例假来得早说明恢复的好？
说到这里，就不得不提一下坊间关于产后例假的一种说法——
来例假后母乳失去营养，不能喂宝宝。
又说来例假之后母乳没有营养的，更有甚者表示此时的母乳对宝宝有害！
其实这种说法是不科学的。正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。
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