【健康从管好空调病开始】
空调，到了夏天，真是让我们又爱又恨的家伙。炎热的日子里，没有空调，简直是要了我们的命一样，难受，煎熬。但是，很多时候空调使用不当，埋下隐患，却也是贻害无穷。
记得小的时候，皮肤问题最多出现的是在春天，以及秋天，这两个季节，容易过敏的人多，容易出现皮肤问题的人多。而夏季以及冬季，其实皮肤问题并不是特别多。但现在，情况变了，一年四季，皮肤问题都高发。这到底是为什么？我们到底怎么了？为什么皮肤问题越来越严重了呢？其实，这和夏天吹空调，有着千丝万缕的联系，很多皮肤问题，就是夏天吹空调直接导致的。还有一些问题，则是夏天吹空调埋下的隐患。
说到这里，可能很多人会有疑问，为什么说皮肤问题，是和吹空调有关系呢？道理很简单，夏天，因为自然界的温度高，因此身体为了应对这个高温，将自我调整到了气血循环的快速模式。在这种气血高速运转的模式下，皮肤表面的汗毛孔是充分张开的，身体内的很多寒湿，以及一些需要排泄的有害物质，会在这个天时影响的机会之下，排出体外。因此，夏天如果充分利用了天时，往往能把寒冷的时候积累下来的问题，通过这一途径，排泄了出去。这也就是最近这些年，流行贴三伏贴，冬病夏治的原因。
而这也是每每到了夏日，就有不少学者专家在奉劝大家，不要用空调，甚至不要纳凉，空调不要用，对身体如何有伤害的原因。有些人甚至会拿出古人如何遵循“天地之道”，不使用空调，不吃冷饮，但是健康之类的话来说教，教育大家坚决不要用空调，尽量不要吃冷饮。
导致一些亚健康状态的朋友，包括一些身体不是太好的老年朋友，一听开空调，就如临大敌，坚决反对。其实有的时候天气太热，反会因为过热的天气没有纳凉，而导致中暑或者其他相关的症状出现。
其实这些说法，一半对一半不对，的确，夏天应该适当的接受阳光的沐浴，也应该让身体自然的排汗，借助夏天这个“养阳”的大好时机来对身体进行调理。但凡事都不能绝对，大家都知道“中医”强调的是“中”字，不偏不倚，凡事有个度，没有绝对的事情。某些药物有毒，普通人吃了会中毒，可用到一些症状上面，就是以毒攻毒，人不但没事儿，反而使得病症消除了。有些食物对身体有好处，可是毫无节制的吃，照样会引发一系列的问题。所以，没有绝对的事情，如果一些身体虚弱，或者本身就患有一些疾病的朋友，对于气候的变化适应能力就变弱，这时候在身体没有完全调理到健康装填之前，对于过分炎热的耐受力明显不足，此时如果适当的采用空调纳凉，会使身体不接受严苛的考验，从而避免一些症状的发生。而且那些说古人不吹空调，不食用冷饮的人，显然对历史缺乏了解。
咱们先说空调，其实早在汉代，就有一种名叫“叶轮拨风”的大型纳凉用具横空出世。《西京杂记》中记载：“长安巧匠丁缓做七轮扇，大皆径丈，相持续，一人运之，满堂寒颤。”只“满堂寒颤”这四个字，就很令人震撼，可见这种工具纳凉，效果一定不同凡响，看上去应当不比现如今的空调冷风逊色多少。唐代则更进一步的出现了更先进的纳凉方式，当时发明了一种供人消暑的凉屋。凉屋通常傍水而建，采纳类似水车的方式推动扇轮摇转，将冷气慢慢送入屋中，或者运用机械将水送至屋顶，然后沿檐而下，制成人工水帘，屋子里自然会凉爽起来。不过以上的纳凉方式，到了明朝，就相形见拙了。明朝高濂在《遵生八笺》中记载：“霍都别墅，一堂之中开七井，皆以镂刻之，盘覆之，夏日坐其上，七井生凉，不知暑气。”这古代的“霍都别墅”，是掘井纳凉，利用水井带来的凉气，产生自然的空调房效果。可能一些年龄稍长的朋友们，对这个掘井纳凉就很容易理解，当年深挖洞广积粮的那个年代，挖的防空洞，那到了夏天可是冷飕飕的，凉爽的很。这个“霍都别墅”比起密不透风的现代“空调房”来，降温效果更好，空气更清新，堪称既绿色又环保。
说完“空调”，咱再说一下冷饮，其实冷饮在古代，那应用就更为广泛了。据记载，大约在3000年前的商代，富朱紫家就已经开始在冬日凿冰贮藏于窖，以备来年盛夏消暑之需。而发展到大唐盛世，冰就不仅仅是一两户人家在使用，而成为一种时尚，这时开始出现“冰商”，也就是贸易性的藏冰户。冬天藏冰，入夏拿出来卖。再到了宋代，冷饮有了更新的突破。南宋诗人杨万里曾对一种叫“冰酪”的冷饮大加欣赏。马可·波罗来中国时，受元世祖赏赐，尝到了当时的皇家冷饮“冰酪”(由果汁、牛奶、冰块等调制而成)，至此，冷饮的制作技术，已经接近我们现代人所吃的冰激凌了。后来，马可·波罗把“冰酪”的制作技术带回意大利。意大利对这一技术严加保密300年后，被法国人高价买走，此后这一技术又传到了英国。英国人改造后，制出了我们今天常吃的“冰激凌”。所以不要用古人拒绝冷饮来说现代人为冷饮所伤，古人照样也有纳凉解暑的需求，而且早在千年前，我们的先人们，就已经品尝到“冰激凌”美味了。
上面的讲解，是让大家不要把事情绝对化，夏天养生，祛暑纳凉也是要有的，只是不要过量就好，更是没必要完全排斥，一切以身体适应为宜。如果身体本来就有些虚弱，遇到过热的天气，不要勉力维持，少量的，适度的使用空调，绝不是健康禁区。
说完了没必要完全排斥，我们讲一下为什么说利用空调或者冷食冷饮要适度。夏天，我们要注意保护人体阳气，夏季每个人的身体的阳气散发于体外，相对来说体内阳气反而不足。其实自然界就是如此，内外阴阳是相互转化的，比如水井，冬天的时候，井水并不结冰，甚至接上来的水，还感觉有些温热，水井口甚至有微微的热气散发出来。而到了夏天，则刚好相反，外面天气高温持续，可打上来的井水，却温度很低，非常凉爽。人身体也是如此，夏季浮阳于外，但真正的体内，反而阳气空虚了。这时如果过于吹太多空调，身体就容易受寒，而在体内的阳气“大部队”都驻防在体表的时候，体内本来阳气的“人手”就不足，这时候再贪食过多的冷饮，就容易伤害阳气，所以中医养生学强调，就是告诫人们夏季不能过于贪凉，否则可能导致很多疾病。
说来说去，还是一个“中”字，空调纳凉，冷食冷饮，都不是绝对不能有，但一定要适量。
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