剛剛生完寶寶的我，身體很虛弱，女子坐月子是人生中的一件大事，婆婆告訴我相當於再造！我總覺得婆婆說的沒那麼嚴重，婆婆總是叮囑我這不能做，那個不能吃!婆婆常說一個月的邋遢婆姨，一輩子好身體！但是我看到美食總想吃，婆婆卻要我每天吃點清湯麵和多喝米湯，這樣沒幾天我就一口也吃不下了。
有一天我媽媽來看我，我向媽媽訴苦說婆婆不給我好吃好喝，反倒每天清清淡淡就是和米湯，這樣的婆婆太壞了吧，不給我吃怎麼有奶水給孩子吃呢。媽媽聽了我的訴苦後，狠狠的訓斥了我幾句，說婆婆的做法都是對的，自己的婆婆為你好你卻不領情，反倒告起狀了。
媽媽說女人坐月子很重要的三點：用冷水外出幹體力活、忌油膩腥辣重口味、忌哭。
1、用冷水外出幹體力活
女子坐月子期間，不能用冷水洗漱不能洗頭，因為女人剛生完孩子，身體很虛弱提抗力不行用冷水的話，很容易烙下關節炎一類的病根 ，而且女人身體很虛弱不能做一些體力活哦。
2、忌油膩腥辣重口味
一些辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應，可能會肚子痛或是拉肚子。女人坐月子要多吃一些清淡的，多喝稀飯米湯之類的。
3、忌哭
俗話說女人都是水做的，尤其是在坐月子的時候女人要保持每天開開心心的好心態，女人坐月子如果心情不好，會讓寶寶沒有口糧吃的哦，而且還會讓女人患有產後抑鬱症，寶爸們一定要注意對妻子的呵護和照顧，不能讓妻子有負面情緒，這樣對寶媽和寶寶都很重要的。
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