冰冻的火焰007
假勤奋的状态是假装忙碌，却没有成果，每天把自己搞得忙忙碌碌，最后却一无所获。
所以改变这种状态就是要以结果导向地勤奋，而不是让自己忙起来。
首先，树立一个可以实现的目标。
问问自己现在需要什么？是需要提升学历？还是需要找一份工作？
然后，给自己的目标规定一个时间，在规定的时间内细化目标。
比如你要考研的话，在规定时间内需要背多少单词？细化之后每天需要背多少单词？
第三，你需要每天做计划，优先完成的事必须完成，完成之后才能做别的。
第四，给自己制定奖惩制度，每天的任务完成之后，你可以奖励自己做一件你喜欢做的事情放松一下、或者买一份自己喜欢的好吃的来犒劳一下自己。
第五，加入一个团队，相互监督，如果你做不到，给团友交罚款，如果你能做到，每天能收到做不到的团友的罚款也是一件很开心的事情。
最重要的，是人一定要有梦想，分享一句特别喜欢的话给你：每天叫醒我们的不是闹钟，而是我们心中的梦想！
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心理卫生协会妇专委
如何改变假勤奋的状态，这个问题的主题其实就是惰性，表面上装成很忙碌的样子，但内心却是抗拒着不愿意去做，但是又不得不做，消磨掉自己人生不必要的时间。
惰性，人之根本，天生俱来，一切能够让自己舒适的环境，都是滋生惰性的场所，甚至于自己的思想和行为，也会产生。
比方，温水煮青蛙的故事。青蛙被放入锅内时，其实已经开始寻思如何逃跑，并且认为自己一定能够跑掉。但是因为水温太舒适了，还想着多呆一会儿，等到想要跳出锅的时候，却发现这时候水已经滚烫，已经来不及了。
人亦如此，当环境太舒适，或者自己不得不勉强去做不喜欢的事情时，惰性就会前来缠身，当真正的危机来临的时候，自己却不会去面对。
要改变这种状态，首先，定下目标，并且不折不扣的去完成。比方，今天昇兴股份成交低迷，我就定下目标，2点50分快收盘时卖出，再买入目标股。这样，将目标定好，自己只需按照目标的目的性去完成，就提升了自己的行动能力。
其次，行动能力是专门克制惰性的良剂，一定要行动起来，不喜欢就放弃，别装成喜欢，时刻有行动的心，才会让自己在危机中保持一丝冷静。
最后，强制性的执行力，我要提到这个强制性，是因为执行力会因为判断不清时打折扣，甚至临阵脱逃，不愿意去执行。所以，这时候我们就要把强制性运用进去，也就是说，逼着自己去做。
总结：去假存真，天道酬勤。假勤奋要不得，会损害自己有利的一面，只有真勤奋，才会让自己更上一层楼。
马上去行动起来吧，少年不悔青春，就算错了，也是人生路上的垫脚石！
孟李砍花
好面子，不切实际，活在梦里，活在自己的童话世界里。不知你多大年纪，三十而立，你可能年龄不大，不太定性，还有些幼稚。说成熟不成熟，不成熟还有点半成熟，半生不熟。也还好，不是无药可救，还有点自知之明，知道自己假勤奋，假勤勤恳恳。也明白，自己是自欺欺人，一时的图自在，图贪欢。这就叫华而不实，耍小聪明吃大亏，误人误己误青春。知道“寒号鸟”的故事吗？因为别的鸟，在寒冬来临之际，都忙的不亦乐乎，筑巢的筑巢，垒窝的垒窝，储粮的储粮。而它却整天摇头晃脑，无所事事，不是贪睡就是贪玩儿，不急不缓，懒惰慵散。别的小鸟看在眼里，急在心里，好心提醒它，“寒冬来了快垒窝”，它非但不听劝，还自以为是，甚至孤立自己，说着风凉话，看人家忙还生气，和邻里不搞好关系，不是打架就是斗气。最后是不学无术，一事无成，待寒冬来临之际，手忙脚乱，窝也没垒起来。没了栖身之地，平时跟邻里关系紧张，尽管无家可归，也没有谁愿意接纳它，最后只能饿死，冻死在雪地里，后悔晚已。所以既然发现了自己的不足和缺点，就要努力的去转变，去改变，浪子回头金不换嘛！这样你才能离成功，不会太遥远了！
闻红阳
答者：暖心理咨询师李晓纯
暖心理
一个假勤奋的人总善于伪装自己，总喜欢在别人面前表现的尽善尽美，以此来平衡自己内心的自卑与存在感。
在我们生活在不乏这样的人，一天在别人面前表现的很勤奋，为的就是让大家都知道，他是一个多么勤奋的人，但是内心又在抗拒。
但是这也与我们的生活方式有一定的关系，曾经一个公司招聘了一个新员工，刚进公司他就发现一个问题，怎么这里的人都那么勤奋，工作时间都没有停过，总处于忙忙碌碌的状态，时间长了他才发现这都是骗人的，他们都是忙给上级和老板看的。
后来就当他忍不住要问别人的时候，老板来了，他的领导看到他端着杯子喝水，就跟他说，老板来了。
他回答:我连续工作的几个小时才把手里的活干完，现在就想歇一歇喝杯水。
领导却说:就算是这样，老板来的时候你也要表现勤奋一点，让老板知道你们都是好员工。
no！难到一个好员工是以这样的方式衡量的吗？不是，这样只会让员工时常处于一个伪装状态，更不能用心的投入工作。这就凸显了一个对管理的缺失。
还有一个问题就是教育，曾经有一个学生在课堂上，老师要求他们这写课堂上学的新字体，一个学生写到一个多音字时就思考，这个字以前出现过，需要用在什么句子里才恰当呢？这时老师走过来就批评他，写字时不用功。
带着满心的委屈回到家里面把这件事告诉了母亲，母亲没有为自己的孩子有独特的思考能力而感到高兴，而是责怪自己的孩子，并告诉自己的孩子看到老师来了就要认真一点，这样能讨老师的喜欢。
这样教育孩子对吗？这样只会让孩子觉得，表面上的东西更重要，从而埋没的自己特有的思考能力，让孩子陷入一个假勤奋的漩涡之中。
在我们生活中有好多人，不管做点什么都在朋友圈里，微博里刷、刷、刷，好像这样别人会认为他是一很勤奋，并且为生活一直在忙碌的人，其实不然，他只是在刷存在感。
我们也常常会听到这样的一些话，我已经很用功了，我已经好久没有好好休息过了，但还是不行，也许是我太笨了吧！难到真是这样吗？也许有一点说对了，就是用功了，但却过头了，一个只知道用功的人和一个用功又用脑的人那个会成功呢？
不要再假勤奋里挣扎了，让自己变得简单一点，轻松一点，做一个真实的自己，人前的表现只会让人觉得厌恶，所以该你做什么就做什么，做完以后跟自己点时间思考一下，所做的事是否对，又或者从中得到了什么学习到了什么。学习是为了知识，工作是为了赚到钱，看起来就这么简单的事，其实也并非如此，在学习和工作中除了知识和钱以外我们还学到得到更多的东西。
做一个真实的自己，特别的自己，比一个假装的更受人爱戴。
掌中小视频
假勤奋实际上就是盲目地、甚至麻木地瞎忙。
比如职场上这么一群人，每天准时上班，极少早退，甚至常常加班。可即便是这样，他们的职位没有变动，工资没有涨。于是，抱怨的声音不断，抱怨工作不好，抱怨老板不好，抱怨别的同事拍老板马屁。
在职场上，没有人有义务为你的勤奋努力买单。老板请你来工作，为的是让你为公司创造价值，必须让老板看到你的功劳而不是苦劳。没有思考过自己的工作还能创造哪些价值，没有想过提升自己的能力，只一味地卖惨、卖勤奋的人设，在这个社会是行不通的。
能得出好成绩的，是得出适合自己的学习方法之后的认真；能在职场大放光彩的，是你为公司创造的价值。
想要改变假勤奋的状态，首先要正视自己的问题，越害怕什么，就去面对什么，才能解决问题。
当然，要改变长期形成的习惯，没有那么容易。
可以从小的事情上开始改变，为自己制定一些计划，重要的是，要去执行这些计划。坚持执行计划，才是最难的部分。许多人做了N多计划，最终还是各种借口而放弃了。还要定期复盘，看看自己最近做了哪些改变，还有哪里需要再加强。
罗马不是一天建成的，想要打破自己的舒适区，必须要一步一步来！
PS :部分图片来自网络
阳光下的沫沫
很简单，勤奋本是一种优良品质。人具备了这种品质，就会终身受益。但是，这种品质有先天和后天之分。先天的好理解，而后天形成的，就有真假之别了。换句话说就是，能通过发自内心的觉悟，一点一点的变得勤奋的，就是真勤奋。现实生活中，还有另一种勤奋，是为了在人前表现自己，装的很勤奋，往往是人前一个样，人后一个样。这种勤奋，目的性很强。一旦目的达到，就会原形毕露。所以，要转变假勤奋，首先就要改变做人的观念。
皛川
有时这种假勤备是做起给人看的，领导、上司、身边亲人、老师、朋友都可能是想象的观众，为了获得外界的赞言或理解，以示告之，我努力了，尽力了，但实质上自己本身或出于意愿，或出于能力并不想皆尽全力。还有一种人假勤备只是出于让自己心安，想告诉自已我已经尽力了，看着啊！可不是我不努力。
所以说要想改进假勤备，关键还是要克服心病，把自已的思想工作做通。我为何要干这事，我想把这工作干到什么程度。
再举个例子：有些学生娃，学习做功课不自觉，老师在时，就拿起书装在用功，其实思想在神游。在家做功课写作业父母在时，就坐书桌上在写作业，大人一离开了就溜出书房玩电脑，看电视。这种情况孩子学习不用说肯定不咋样。因为他不知道读书有何用，他不缺吃穿用的，他只是在做老师及父母叫他干的事而已。真正要想改变只有让他明白他是在为自己而读书，为自己的人生未来谋出路。相信只要明白了些道理，他就会从根部有所改变。
种草的村姑
制定可行的计划
自己去认真的反思自己应该怎样的学习，要学就好好的去学习，要玩就痛痛快快的玩，告诉自己假勤奋只能害了自己和别人无关。
明确的告诉自己应该做啥，每一天都要问自己一下，有没有做出成果。
分清楚哪些事情是真正重要的，而哪些事情不过是紧迫的。
吹不动的风车36
历来都是想的容易，做的难。想只须动动脑孑，可以不受时间与空间的约束，不用担心损失什么，不怕有无结果，不要你具备杂七八拉的操作条件…你惟一的只要开动脑筋，展开思维和想像，动一下脑子就成。做就不行。做就要行动起来，一旦行动起来去做某事，人就不光只要动一下脑孑，需要手脚并用，需要全身心地投入。而且大脑也不能轻轻松松随随便便地乱想了，要有的放失，要计较得失利弊，要考虑各种各样可能出现的状况。做起来，要解决许多困难，要顶风冒雨，要流血流汗，可能还会让自己累得一身病…以上种种，足以可见想比做实在容易的多！所以我们很多人就活在了空想里，在自己的意淫里，享受着人生的自由与快感！长此以往，就越来越懒惰偏爱安逸了！这种状况一旦形成，人的性情很难再以改变，除非面临弹尽粮绝或山穷水尽，或遭遇某种巨大的生存压力，而又万不得已非得去解决，甚或是死亡已逼在眼前，这种人才可能做起来，才去实际行动，不再枉自空想了！
别活在一些无用的空想里了，所谓心动不如行动，只有行动起来，你才能或多或少地会有一点收获！空想得再多，空想得再有多么富丽堂皇，也只是一文不值！这种从內心里想去改变，只停留在想东又想西，时刻都在如何去发家致富的空想上，表面上看似乎极为勤奋，其实就是一种假勤奋，实际上也亳无用处！另外一种假勤奋，则表现为做的虽多，却是蛮干，无效率，没有多少经济价值，甚至做的越多，亏的也越多！只见做事干活，不见有多少收获！要想改变这一类假勤奋，不仅要做，更要善于做，争取让自己的付出，理所应当地得到相应的回报！如果有能力，做到以最小的代价，却获得最大的回报，就更是锦上添花！
总之，假勤奋要不得，不管是什么样的假勤奋，都是虚有其表，充其量只能骗得了别人，但却骗不了自己！假勤奋一个最大的特点，就是其结果总是得不偿失！
