我的师长写了一段话，“生活在感恩的世界里”。我们希不希望从今天开始，我们的每一天、每一秒都生活在感恩的世界里？不然难道要生活在抱怨的世界里，还是怨天尤人、记恨的世界里？其实记每个人的过和怨是最傻的人，是不是？所以学圣贤教诲，首先懂得自爱。
怎么自爱？先把心上的垃圾全部倒掉。垃圾车准备好了，今天就来个痛快，全部把它倒掉。真倒了，待会回家，家里人都会觉得，“哎，你今天看起来不一样，怎么额头发亮？”气色都不一样，是真的不是假的，相由心生。
有的人心上放了好几年的事，一下放下了，整个面相变了。所以别折磨自己，该放下的赶快放下，该提起来的赶快提起来。什么该放下？“怨欲忘”。什么该提起来？“恩欲报”。没有一个人不值得我们感恩，每个人都应该感恩。
“感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志。”人在逆境中提升最快，人在顺境中反而容易享乐、堕落。所以逆境磨炼人，顺境淘汰人。享受多了都觉得应该的，心性容易堕落。
“感谢欺骗你的人，因为他增进了你的见识。”经一事，长一智，所以骗一次就好，不再被骗第二次了，我们的见识、判断力就愈来愈高。
“感谢遗弃你的人”， 这句很重要，因为很多人成长过程中，有感情的伤害，“感谢遗弃你的人，因为他教导了你应自立。”这些因缘让自己更自立自强、百折不挠。
“感谢绊倒你的人，因为他强化了你的能力。”“感谢斥责你的人，因为他助长了你的定慧。”他一件小事骂你三个小时，你如如不动，功夫就炼成了，那个人也在成就我们。
摘自《朱子治家格言讲记》
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