SUP是英文Stand Up Paddle的缩写，中文含义是站姿划桨，也称桨板运动或立桨运动。这项运动最早起源于美国夏威夷，当地的冲浪教练为方便观察四周学员的情况，持桨立于冲浪板上，逐渐形成了该项水上运动。近年来，桨板运动成为最热门的水上运动之一。
桨板运动的装备有立桨冲浪板、单桨、充气筒以及脚绳，玩家须站在冲浪板上用桨板划行前进。浆板内部以实心泡沫填充，不易下沉。因为吃水浅所以阻力小，划起来比一般的独木舟还要快。
桨板运动容易驾驭，老少皆宜，多数初学者当天就能自由操控。该项运动玩法多样，或站或坐或跪，甚至可以在上面练习瑜伽。当然，它也可以玩出极限，比如海上冲浪。桨板运动被称为“简约的全功能水面运动项目”。操作者在摇摆不定的桨板上，既要保持身体平衡，还要划动前进，不仅可以增强核心肌群力量，还可以锻炼平衡技巧。
其实桨板运动历史悠久。早在几千年前，世界各地的渔夫就已经掌握了这门技能，熟练地驾驭着各式各样的小船，平时捕捞，闲时炫技。17世纪的意大利威尼斯几乎全部建造在海面上，最辉煌时约有上万只贡多拉（一种以站姿划行的小船）穿梭全城，如今仅剩下400只用于日常服务，为游客和聚会的人们传递着古老的辉煌和神秘。
由于具备简单、易学、安全等特点，桨板运动适合各种年龄、各种阶层的体育爱好者。现在桨板运动已风靡全球，成为继皮划艇、OP级帆船之后，发展最为迅速的水上运动项目。新的制造材料和工艺革命性地解决了传统桨板不易携带的缺陷，人们几乎可以随时随地、在任何水域轻松自在划行，带来娱乐、健身、旅行和探险的无限可能性。
今夏，不妨去海上体验一场桨板运动。
分享到:
閱讀更多 浙江大學海洋學院 的文章
