梦溪5258
大家听说叶酸大多数是跟怀孕话题有关，因为这种维生素在孕期营养里很重要，孕期缺乏叶酸会影响胚胎细胞增殖、分化，增加胎儿神经管畸形及流产的风险，国家层面也早就开始采取相关干预措施，减少出生畸形胎儿的风险。
中国营养学会建议备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始每天补充400微克叶酸，并持续整个孕期。
每日补充叶酸400微克是安全剂量，孕妈妈们不必担心，因为日常饮食中叶酸的摄入量也就是200微克左右，而孕期对叶酸的需要量有600微克，所以这400微克的缺口，需要额外补充。
孕妈妈们要注意的是，很多妈妈会吃多种维生素复合片，复合维生素也含有一定剂量的叶酸，注意别与叶酸片吃重复了，每天总共补充400微克就好。
营养百事通
叶酸是维生素B复合体之一，也叫维生素B9，相当于蝶酰谷氨酸，是一种水溶性维生素。准备怀孕的女性补充叶酸是世界卫生组织规定的，目的是为了预防胎儿的神经系统畸形。
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ASUKA_TSOU
应该没有什么危害吧
一天摄入量不超过1(计量单位
每一片是0.4 也就是说你每天早晚各一片也不会超标
开个玩笑如果吃多了，会不会生个猴子(聪明-好动）生下来就会跑哈哈
叶酸是维生素B复合体之一，也叫维生素B9，相当于蝶酰谷氨酸，是一种水溶性维生素。准备怀孕的女性补充叶酸是世界卫生组织规定的，目的是为了预防胎儿的神经系统畸形。
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ASUKA_TSOU
应该没有什么危害吧
一天摄入量不超过1(计量单位
每一片是0.4 也就是说你每天早晚各一片也不会超标
开个玩笑如果吃多了，会不会生个猴子(聪明-好动）生下来就会跑哈哈
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