隨著世界盃賽事愈演愈烈，比賽即將進入白熱化，越來越多人加入了熬夜看球的大軍。
由於熬夜看球，許多球迷反映，頭痛、失眠、腰痠背疼等大小毛病接踵而來。
據說這段期間前去看病的人數比平時增加許多！
且病人的病症都很相似……都是看球惹的禍！
偏頭痛
許多就診的球迷表示，自己最近偏頭痛得厲害。
對此，醫生解釋：熬夜看球小心肝火上升！
哪怕不看球，只要熬夜，身體都會受到很大程度的傷害，偏頭痛只是其中一項。
醫生建議球迷朋友，如果實在非看不可，你就喝一點涼茶，菊花加枸杞可以清肝明目，不會那麼容易上火。養生的熬夜法，你get了嗎？
腰背痠痛
過去兩週，到中醫診所問診、進行推拿和針灸的病人，增加了10%-20%，原因也是熬夜看球！
對此就很明顯了：翹腳的坐姿或是“葛優癱”，都會導致盆骨不平衡，對腰部的肌肉產生負擔。
所以說，如果要看球賽，最好的坐姿就是把雙腳放下、背靠在椅背上看電視。
而且要記得每隔30分鐘，就起身走走，活動筋骨。
海羊覺的看球應該是件很興奮的事情，應該手舞足蹈，比如如果支持的球隊射門，那麼你也不妨跟著跳一跳咯！
失眠、抑鬱
……這，不用解釋了吧……
“有病人來診所因為失眠，因為覺得有憂鬱症，主要原因是因為賭球賭輸了錢...
前段時間，微博一個大V讓大家用四個字總結一下自己世界盃競猜的成績，熱評都是這樣式兒的
只能勸大家……算了不勸了……一起哭一會兒！
小賭怡情，大賭傷身！朋友們，享受世界盃，遠離賭球呀！
如果為了給喜歡的球隊打call熬了夜，咋辦呢？
海羊給大夥支招：
早餐可以選擇蘋果香蕉加燕麥，這樣的搭配能夠使你迅速恢復體力。
燕麥富含纖維，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平。
蘋果能增加大腦中神經傳遞物質的含量，提高大腦的記憶力。
香蕉向大腦提供酪氨酸，它使人精力充沛、注意力集中。
什麼？一覺睡到中午不需要吃早飯？
大錯特錯啦！
早上睡懶覺容易推遲生物鐘，使晚上更難入睡，造成惡性循環。
因此，建議大家，即使晚上睡得很晚，早上也要按時起床哦，然後通過午睡來補充睡眠，這樣才能及時止損吶！
最後，祝各位海友……身體健康吧！
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