王宗林
炎熱的暑熱，會導致很多人體內的溼氣加重。好多人就會感覺莫名的犯困，渾身沒勁、做什麼事情都無精打采，嘴巴也會發苦發甜、粘膩。但都不知道自己的身體是怎麼了，總是等到病入膏肓時才著急的病急亂投醫。其實這都是溼氣在作怪，一直都聽別人說自己溼氣重，但很好奇他們都是怎樣知道自己溼氣重的，下面給你們總結幾點看溼氣重的辦法，都來測一測自己有沒有和溼氣沾邊。
症狀如下：1、舌苔厚、有口臭、口苦的現象。2、食慾不好，消化不良。3、大便乾燥、粘滯衝不掉。4、皮膚起痘、溼疹、瘙癢、蕁麻疹反覆發作。5、頭髮油膩有頭屑。6、急躁易怒，怕熱。
這些都是一些比較常見的、有效的排查體內溼氣的好辦法，如果你符合兩項以上，說明你正在備受溼熱毒的侵害，要有效的阻止和預防溼氣的入侵。一般在喝水的過程中就能有效的去溼氣，在水中加入以下這幾樣東西，保證讓你做一個清爽、氣色好的漂亮女孩。
蒲公英龍鬚茶
蒲公英可以幫助身體排出水分，而且蒲公英是天然的消炎藥，有抗菌消炎、清熱解毒的功效，現在好多人都會挖野生的蒲公英曬乾後泡茶喝。龍鬚就是玉米鬚，可以降血脂血壓、血糖，還能消腫。這兩種加在一起喝絕對是做好的祛溼搭檔。蒲公英玉米鬚都需要曬乾泡水喝，如果嫌麻煩直接到中藥店購買。
普洱茶
平時飲茶多喝普洱茶，它能有效的幫助脂肪燃燒，促進油脂的分解，然後達到通便的作用。是減肥和祛溼的好選擇。
馬齒筧、薏仁茶
玫瑰花 在水杯里加上玫瑰花能夠溫養人的心肝血脈，因為脾胃溼氣重的人都有肝鬱的情況，常喝玫瑰花茶能緩解體內鬱氣，讓人心情愉悅，有安撫和抗抑鬱的作用。
凌子看世界
喝祛溼茶，比吃藥還管用！
枸杞紅棗薏仁花茶：
材料：薏仁米400g,紅棗適量個數，赤小豆適量
1.首先，將薏仁進行翻炒，開小火烘焙薏仁米，直到炒制顏色微黃（一定不斷翻炒，不然就會糊了）。同理，赤小豆也放入鍋中進行烘焙，炒制紅豆顏色變深（不斷翻炒防止炒糊了）。有條件的，個人建議買一個磨粉的機器，將這兩種食材磨成粉效果更加。
2. 將紅棗用刀開一個小口子，因為在泡衝的過程中，儘快將棗內的營養泡衝開，接著將枸杞一小量放入杯子中，如果怕苦，或者味道不好喝，可以放入少量的冰糖，然後倒入適量的開水。蓋上杯子的蓋子，等待十分鐘左右，記住一定要開水，如果是溫水，不容易泡發來，營養就不能達到最好的效果啦！
健康養生無憂
喝祛溼茶是非常有效，簡單又方便的祛溼方法!
下面給大家推薦幾道簡單沖泡又有效的祛溼茶做法。
一，車前草籽茶（適合溼熱）
做法:取車前草籽5克放入杯中，加入剛燒開的開水，蓋上蓋，浸泡十五分鐘即可飲用。
二，紅棗薏米茶（寒溼，溼熱都行）
做法:取10克炒黃的薏米，3個去核紅棗放入保溫杯中，加入剛燒開的開水，浸泡十五分鐘即可飲用。
三，紅棗薑茶（適合寒溼，必須早上喝） 
做法:取薑片三四片，無核紅棗5個放入杯中，加入剛燒開的開水，浸泡十五分即可飲用。
四，陳皮茯苓茶（健脾祛溼，化痰理氣）
做法:取茯苓5克，陳皮1至2克放入保溫杯中，加入剛燒開的水，浸泡十五分鐘即可飲用。
Alice巧媽
馬齒莧、薏仁茶一起搭配泡水喝能祛溼。
相信很多朋友在這雨季的時候被身上的溼氣折磨吧，今天我們就介紹一種去溼氣的茶給大家，馬齒莧薏仁茶。此茶，具有健脾祛溼氣，利尿消腫，清熱排毒等功效。
那麼這個茶是由什麼做出來的呢？給大家介紹一下它的成分，我相信大家一定等不急了，想要儘快的瞭解然後回家煮上一鍋來飲用祛溼了。
馬齒莧薏仁茶成分表：馬齒莧、薏仁、芡實、赤小豆、槐米、淡竹葉、綠茶
薏仁在中醫中的叫法，生活中又叫薏苡仁等叫法多種。一到初夏的時候就會經常食用，它有利水腫、健脾去溼氣、清熱毒的作用。
芡實出自《神農本草經》芡實“主溼痺，腰脊膝痛，補中，益精氣，強志，令人耳聰目明。現在醫學表明芡實健脾、固精護腎、可提高身體免疫力，搭配祛溼效果最佳。
赤小豆介紹
很多人看到赤小豆以為是紅豆，其實不然，紅豆是沒有祛溼功效的，只有赤小豆才能祛溼氣。
本草新編記載赤小豆能利溼消腫，清熱排毒、去水腫。
介紹完主要材料，下面我們就開始做這個茶吧。
第一步：要炒赤小豆、薏仁。然後把它和芡實一起用熱水浸泡1個小時，然後最好把他們搗碎，這樣藥性才能發揮出來。最後把其它剩餘的材料也搗碎，加一起用一過濾布袋裝好，放到鍋中煮半小時即可代茶飲用咯。
建議早晚飲用一杯，當然如果你嫌棄麻煩的話，可以直接選擇袋泡茶用開水沖泡飲用也是一樣的。
