陳遠
在現代緊張社會下，大多數人都在尋找快速減肥的方法，檸檬排毒減肥法，也被稱為“大師級排毒”，已經被一些好萊塢名人使用過了。
尤其是好萊塢著名歌手碧昂絲(Beyonce)在遵循這種減肥法兩週後減掉了20斤左右體重。
檸檬排毒減肥計劃有助於減肥，對消化系統有益，.促進免疫系統， 健康容光煥發的肌膚，提高心理健康。
雖然檸檬排毒法對你是非常有效和有益的，但也提醒你注意一些事項；在這個飲食計劃之後突然攝入食物是不可取的，因為會導致健康問題，必須進食流食和清淡食物，慢慢逐漸增加大量的各種營養食物，逐漸地恢復正常的飲食。
在檸檬排毒減肥計劃中，可能會導致缺乏維生素和礦物質，所以只適合暫時的進行這種飲食，每天應飲用2升以上的檸檬排毒飲料，因為如果體內沒有足夠的水分，就會發生脫水。
你所需要的就是四種容易得到的東西來準備檸檬排毒減肥飲料，每杯裡面的所需成分：純淨水，鮮榨檸檬汁，楓糖漿和一點點辣椒粉。
將以上所有成分混合均勻，你的飲料就好了。
其中純淨水是將體內毒素排出體外的天然介質；檸檬汁是肝臟、腸道和結腸的天然清潔劑，檸檬中的酸能溶解腸內和結腸內積聚的毒素和多餘物質，並刺激肝臟產生膽汁，從而啟動肝臟的自然淨化過程；
楓糖漿提供必要的營養，以維持大腦功能，併為身體提供能量；辣椒能加速新陳代謝，促進血液循環，增強毒素的釋放。
檸檬排毒減肥法通常持續10-14天，這個時間可以延長或縮短，如果你很胖或者身體虛弱，那麼檸檬排毒減肥法不要超過10天。
如果你正在懷孕、哺乳或從手術中恢復，不要進行檸檬排毒減肥計劃。
隨性的薇薇
檸檬搭配減肥的有以下幾種:
1.檸檬加香蕉，可以產生化學作用，控制飢餓感，降低食慾
2.檸檬加蜂蜜，做成蜂蜜檸檬水，晚間喝效果更佳，提高睡眠質量，促進代謝
3.檸檬加菊花泡水，有清熱解毒、瀉肝火的功效，經常飲用可以降脂、降糖、降體重
4.檸檬加醋和蜂蜜，製成檸檬醋，檸檬醋富含維生素，保健腸胃、促進尿酸代謝，達到減肥效果
減肥是運動加合理飲食是重要的方法，多喝水，多吃素食，尤其新鮮的蔬菜水果，少吃富含脂肪的肉類，堅持下去，可以達到減肥的目標
擴展:檸檬加枸杞泡水，長期飲用，有養肝明目，解毒利尿，活血化瘀的功效。
子夏生活錄
檸檬，搭配什麼最減肥？
志君健康養生萬里行回答2019.11.02
檸檬再加上管住嘴、邁開腿，輕輕鬆鬆減肥還不累。檸檬是所有水果中最有利減肥的水果，檸檬含檸檬酸約5-10％。檸檬酸在人體內參加並且主導三羧酸循環，把營養變化成能量(ATP 三磷酸腺苷)，通俗地說，有檸檬酸就能促進能量的生成，通過人的運動，把能量消耗掉。另外，慢跑或快走半小時以上，身體難免產生勞累、疲勞是肌肉裡有分解產物乳酸堆積所致，檸檬酸可以加速乳酸分解，有效消除疲勞，使減肥運動得以持續下去。吃檸檬要達到減肥效果，食用量要加大到吃檸檬汁50毫升以上。先將檸檬去皮、籽後，用榨汁機將檸檬榨成汁。取檸檬汁50毫升，加食用碳酸氫鈉粉2.5克左右，攪拌至泡沫消散，味微酸或不酸後食用，加不加糖或蜂蜜調味隨意，根據各人情況，檸檬汁量可加大到100毫升，碳酸氫鈉粉量也按比例加大到五克左右。減肥除了食用檸檬量要加大些以外，管住嘴、邁開腿同樣是很重要的。只有攝入熱量低於消耗熱量，營養才能不過剩，減肥才能夠成功。
志君健康養生萬里行
檸檬，荷葉，山楂，三樣在一起泡水喝最減肥了，每天晚飯後喝一杯。
