活出你自己，其实是有这三个层次了，你在哪一层了？
心理学：活出你自己
1、第一个层次：内不欺己，抛下自己的面子
真正的活出你自己，首先要做到的就是内不欺己。什么是内不欺己，就是内心不欺骗自己。
比如现实中，明明有很多人自己犯错了，可能他为了自己的面子就是无论如何也不肯承认自己的错。
心理学中有一个防卫效应，意思是每当我们做错事情的时候，我们本能的反应就是为自己辩解，并不愿意看到自己的错。
身边有一个朋友，在婚姻中由于他没有养家，导致妻子后来他离婚。
但是他从来都不敢面对真实的自己，他把所有的责任都推向妻子，说是妻子嫌弃他。
这种自欺欺人的态度 永远让他无法面对最为真实的自己，他不敢看到内在胆怯，怯弱的自己，更不能真正面对现实。
所以对于婚姻的困局永远无法破解。
真正的活出你自己是首先敢于抛下自己的面子，去发现自己的问题，去勇敢的解决问题，我们才能真正的成长。
心理学：活出你自己
2、第二个层次：敢于拒绝别人，建立自我的界限
活出你自己的第二层则是敢于拒绝别人，建立自我的界限。
现代人被人际关系误导，以为一个人要想人际关系好就是需要做老好人。
从心理学角度上来说，老好人并不是健康的人际关系，因为这种人际关系压抑着你。
比如对于他人的请求，你明明有事不想做，但是碍于面子，你勉强答应了
其实你的勉强也是让对方看在眼里，即使你做了，有时也并不一定换来对方的认同。
所以有时倒不如痛快的拒绝。三毛曾经讲述，任何人想来找你帮忙，他早就做好了两个准备，一个是答应他，一个是拒绝他。
从自我界限角度来说，你无需因为拒绝他，担负过重的责任。
任何时候我们都必须建立清晰的自我界限。敢于拒绝别人也是做最真实自己最需要的。
比如《神秘巨星》印度女孩尹希娅最爱的是唱歌，她想成为明星，但是父亲只是想让她长大嫁人。
她不甘心命运是这样的安排，后来母亲为了让女儿开心点，买了一台电脑给她，得以让她偷偷的在Facebook上演唱歌曲。由于她唱得太动机，在网上一炮而红，成为神秘巨星。
尹希娅就是因为听从内心的安排，幸运的是得到母亲的支持，她终于可以勇敢的拒绝自己父亲替他安排的命运，从而打破命运枷锁，拥有属于自己的人生。
心理学：活出你自己
3、敢于持续探索自己
活出你自己第三层则是敢于持续探索自己。
心理学上有一个做法叫做曼森规避法。意思是某件事越是威胁你的自我认同，你就会越规避它。
曼森规避法强调的某件事对你的改变与认知越大，从某种意义上来说你就越不敢去做它。
每个人对于自己从来没做过的事情，可能会有种天然的害怕。
但是真正活出自己的人，是敢于持续探索自己，去发现自我的潜能。
因为我们所谓的自我其实也是可以不断重塑的，自我并不是完全固定不变。
心理学家威廉曾经讲述自己的经历，小时候由于疾病的原因，他身体瘦弱不堪，去上学也曾问题，那时常常在家，他只是画画。
长大后，画画的爱好一直陪伴他，但是他的画并没有受到多少人认可。
后来父亲担心他的一生没有办法自理，利用自己的关系，让他进了哈佛医学院。
可是他并不喜欢这个学科，于是他悄悄办理退学。
并去尝试自己从未做过的人类学考察活动跨洲旅行。
在那次冒险的旅行中，他还得过天花，但是他靠着自己的信念，竟然支撑过来。
回来后，他还是一事无成，但是因为有过跨洲旅行冒险经历，威廉对自己更有勇气了。
他决定为自己做一个一年的实验，他将花一年的时间让自己相信，他能够自理生活中的一切，无论发生什么。
在这段时间内，他会尽其所能改变自己的生存状况，即便失败也没关系。
假如一年内没有得到改变，那说明他无力改变，然后，他将走自己的路。
威廉后来就是敢于去挑战自己，最终他成为了一个著名的心理学家，身体健康也恢复很好，并生育了五个孩子。
这是一个真实故事，写在《重生》这本书籍中。这意味着，所谓的自我是可以不断重塑的，我们通过现有的探索帮助我们完善自己，建立更好的认知，这是活出真实的自己第三层要义，也是我们最高层次。
总的说来，活出你自己，需要你有勇气敢于面对自己的问题，敢于放下面子；
同时也需要学会建立清晰的自我界限，学会拒绝他人，找到完整的自我；
另一方面，我们还需要持续探索自己，成为那个最想成为的自己，这是真正的活出自我最高境界。
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