彌撒氣球開始燃燒CP魂
腳的拇外翻畸形非常常見，尤其是女性。如果不注意，有可能會逐漸加重，導致足趾畸形加重，拇囊炎發作疼痛難忍。
在臨床，不管是手術還是沒手術的拇外翻患者，我們一般都會叮囑患者“一定要注意對腳趾的日常護理”，因為日常護理是拇外翻患者的重中之重。
拇外翻患者的平時護理，跟吃什麼不吃什麼沒關係，只需要注意以下4點：
1、鞋
鞋，永遠是拇外翻患者護理的重中之重。
（1）鞋頭要儘量寬大，避免穿尖頭鞋子，減少對前足，尤其是足拇指的擠壓
（2）鞋跟要儘量低，平跟最好。抬起腳跟，會進一步加重前足，尤其是足拇指第一蹠趾關節的壓力，從而加重拇外翻畸形。
（3）多備幾雙不同類型鞋子，尤其是在工作單位，可以做到及時更換寬鬆舒適的鞋。
2、體重
減重，意義不止於美觀。身體的重量最終都會集中於腳趾負重區，所以體重越大，足拇指受到的壓力就越大，畸形進展就會越快。
3、輔助支具
網上有各種適合拇外翻患者佩戴的腳趾支具，為避廣告之嫌這裡就不過多宣傳了，大家自行去某寶找即可。雖然不可能真的把拇外翻矯正正常，但確可以（1）延緩畸形的進一步加重；（2）避免內側拇囊被摩擦擠壓。有一定的緩解效果。
4、康復運動
人類的足趾因為長期只用來行走，所以足趾運動功能的退化也進一步加重了畸形。對於足趾運動的加強，也可以緩解病情。所以，大家在沒事的時候可以多活動腳趾，甚至可以抽出時間專門練習用腳趾抓毛巾，而且光腳行走本身也是很不錯的鍛鍊方式。
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