手机用户23641015918
如果腰腿疼症状明显好转，没有明显疼痛感觉舒适的情况下，就应鼓励患者下地行走，但不主张坐位，特别是坐位乘车。在疼痛允许的范围内继续进行一般的活动，恢复起来可能更快。
正确的姿势
保持正确的姿势和体位的训练，有助于患者在急性发作症状消失或缓解后，恢复到其通常的生活水平。
理疗
骨科医生老牛
腰椎间盘突出症的恢复，一定离不开身体的自愈能力，不管用什么方法，自愈能力一定是起到最主要作用的，是一切康复方法的基础！
确诊是否腰椎间盘突出症？
腰椎间盘突出压迫神经造成的神经痛有自己的特点，在出现疼痛的时候，一定要先鉴别诊断明确，不要有腰腿疼症状，做CT有椎间盘突出就确诊！
1.先看疼痛路线
- L4-5椎间盘突出症，压迫L5神经，会造成下腰部疼痛，臀部外侧，大腿外侧，小腿外侧，脚面，第一和第二脚趾附近的疼痛和麻木！
- L5-s1椎间盘突出症，压迫S1神经，会造成下腰部疼痛，臀部后侧，大腿后侧，小腿后侧，小脚趾外侧的疼痛和麻木！
2.再看典型的表现
- 咳嗽打喷嚏、大便时会出现腰痛、臀部及腿上放射痛。
- 活动后，或者在腰部负重之后症状会加重，卧床休息时减轻！
- 可能伴有生理曲度变直或反弓，代偿性的脊柱侧弯，腰部活动受限！
- 下腰部会有痛点，按压会出现臀部或者腿上和症状对应的放射痛！
坐骨神经痛可否自愈？
- 这个一般来讲，发展到出现坐骨神经痛，大多不是第一次发病，以前腰部疼痛，可能已经自愈过多次，坐骨神经痛全靠自愈，几率并非很高！
- 不过，正如我讲的，所有的方法，像手法、针灸、药物，哪怕手术，都离不开自愈能力，如果一个人重度糖尿病患者，自愈能力变差，什么方法效果也不好！
结语
健康新语
就刘医生谈骨论筋🌅腰椎间盘突出症能不能自愈🌅
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变后，在外力的作用下，纤维环破裂，髓核和终板软骨向后突出，刺激或压迫窦椎神经、神经根和马尾神经所以引起的以腰腿痛为主要症状的一种疾病。它是引起腰腿痛的主要原因。发病位置以腰4/5和腰5骶1为主。
它的病因有:1.椎间盘退行性变是基本因素。2.损伤，包括暴力损伤和长期劳损。3.遗传因素。4.妊娠，产科有很多的患者因为腰腿痛让我们会诊。
腰椎间盘突出症的主要症状
突出分为三型:1.膨隆型，2.突出型，3.游离型。
腰椎间盘突出的主要症状:1.腰部疼痛。2.下肢放射痛或麻木。3.马尾神经症状，大小便障碍。4.下肢无力甚至破行。
腰椎间盘突出症日常保护和锻炼
注意腰部肌肉的锻炼，因为腰部肌肉不但能稳定脊柱，还能保护它。锻炼的方法有:1.拱腰运动。如小燕飞、五点式练功等。2.游泳。3.退步走。4.爬行。5.平时腰部可以弯腰，挺腰和旋转活动。
关注🌅刘医生谈骨论筋🌅享健康人生
刘医生谈骨论筋
姚仙人88888888
谢谢特邀。看来你说的症状已经形成的老病了。
由于腰间盘突出没有得到很好的康复理疗，长期地坐骨神经有牵制而形成固疾。这种病以前中医推拿方法大部分只能做缓解应急之需。痼疾还是腰间盘突出。自愈是有条件的，你必须要把症灶部分的细胞激活。
彻底治愈你的腰间盘突出和坐骨神经，必须审断病人的整体身体状况，就是说是否有其他相关因素制约，单就你说的二点病症，提出二点方案
1）将周百通精油按摩间盘突出处及周围，使髓核及附近的神经得到松弛，恢复它的细胞活力，达到解决曲屈形变之张力，也叫内应力。一段时间的坚持，髓核正常回复可使椎骨复位，后期它会自愈，但也要保护腰椎，免受二次伤害，通过一段时间自我修复，会完全好了，活动逐渐加大。
坐骨神经痛一般要慢于腰椎，根据情况实施刮痧拔罐，次数不要多，以时间来换来健康。
周百通保健馆
初心920922
完全治愈！吃上缺失的营养素用上全自动调速人体强制血脉输送营养加速脱病健康机就完全消除疾病！为什么要用机器强制脱病！因为只有运动才能加速血脉对营养素的输送！正常人运动都有疲劳感和厌倦感！累啊！都不想动和懒得动！何况有疾病的人就更不想动了！你要一个有病的人去工作！那人舒服吗！那只是咬牙坚持工作没办法！所以用上全自动调速人体强制血脉输送营养加速脱病健康机就发明出来了！可从根本上让人类疾病消除！
用户70827778061
songzgang
腰椎间盘突出症一旦出现压迫坐骨神经，就会导致腰腿部酸麻疼痛，如果吃药，不但疗效缓慢，药品的副作用还会对人产生不良影响，想缓解疼痛的症状，可以通过锻炼，如小飞燕这个动作，对消除症状有非常明显针对性，只要每天坚持锻炼，锲而不舍，就能续渐缓解病情直至消除症状。
