多米好可爱
吃水果可以补充体内所需维生素，对胎儿成长发育也比较有利，很多准妈妈都喜欢吃水果。但是孕期吃水果也是很有讲究的，哪些水果可以多吃，哪些水果要少吃你都清楚吗？
孕期，孕妈可以吃的四种水果
1.猕猴桃
孕期，很多孕妈都会长妊娠纹。其实，多吃猕猴桃可以预防妊娠纹的出现。因为猕猴桃富含维C，它可以预防色素堆积，避免妊娠纹。
2.苹果
孕期，孕妈可以多吃苹果，因为苹果营养价值较高，不仅富含锌，还富含维生素与苹果酸，这不但有利于胎儿脑部发育，还能让妈妈脸色更加有光泽，宝宝出生后皮肤也会变得白皙。另外，苹果还能帮助孕妈预防便秘的出现。
3.火龙果
火龙果可以增强孕妈的免疫力，降低自身患病机率，同时，还能预防便秘或是贫血的发生。消化不良或是想要去除脸上斑点，美白肌肤的孕妈，也可以吃些火龙果。
4.香蕉
香蕉中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排便。此外，香蕉中的钾元素能帮助体内多余的钠离子排出体内，控制血压，避免孕妈患上妊娠期高血压。
这两种水果孕妈要少吃
1.冰镇西瓜
夏季，天气炎热，很多孕妈喜欢将西瓜放入冰箱，等过一段时间再拿出来吃，这种做法对胎儿发育是非常不利的。西瓜虽然能解渴、缓解尿频症状，但它所含的糖分也非常高，如果吃得太多会导致孕妈患上妊娠期糖尿病，这会影响胎儿的正常生长。
2.荔枝、桂圆
如果孕妈没有怀孕，那么适量吃这两种水果是可以的。如果怀孕，那么建议孕妈还是别碰的好。孕期，孕妈体质都偏热，如果吃太多这两种食物，很容易引发孕妈便秘或是口腔溃疡上火等情况。如果孕妈有先兆流产症状，那么这两种水果各是别碰！
育儿网
对于正常人来说，什么水果都可以吃，也没禁忌。但是对于孕妈妈来说，吃水果要有选择。因为怀孕的人吸收能力好，降糖能力比较差，糖尿病的发生率比较高，所以吃水果禁忌多，孕期提倡吃低糖水果。那么，孕期不能吃的水果都有哪些呢？
1、山楂：可促使子宫收缩，导致流产；有流产史或先兆流产的 孕妇一定要禁吃。
2、桂圆：容易上火，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
3、杏：有滑胎作用，且对牙齿不好，吃多了容易引起上火，拉肚子。
4、桃子，加重燥热，造成胎动不安，吃多了容易导致便秘。
5、李子：吃多了伤脾胃，要小心过敏。
6、榴莲：会导致血糖升高，增加生产巨大儿的几率，会引发胎热，损害胎儿健康。
7、木瓜：吃青木瓜会导致流产，过敏体质不能食用木瓜。
8、菠萝：会引起上火。
9、枇杷：性寒，吃多会助湿生痰。
10、柿子：糖尿病的孕妇不能食用。空腹不吃。
适合孕期吃的水果有：
1、香蕉：每天吃一根，可补充叶酸，保证胎儿神经发育、改善情绪。
2、草莓：预防贫血，促进食欲，有益胎儿发育。
3、葡萄：可安胎，改善宝宝偏黑皮肤。
4、火龙果：改善便秘，护肤美白，对血压高的孕妇特别有益。
6、苹果：护肤修身，缓解孕吐便秘。 为了宝宝的健康，孕妈要保持良好的饮食习惯，少吃高糖水果，以免生出巨大儿，可多吃苹果、樱桃之类的水果，孕期定时产检。
文海捞梦话育儿
孕期吃水果没有多少禁忌，平时能吃的，怀孕的时候也能吃。民间和网上很多关于怀孕的水果禁忌都是没有科学依据的。目前比较公认的孕期应该避免的水果是不熟的木瓜，因为含有可以导致流产的乳胶，而熟的木瓜就没什么问题。还有的说法建议不要吃菠萝，因为菠萝里含有一种蛋白酶，可以影响人的凝血系统导致出血，但那要一气吃上八九个新鲜菠萝才有可能。其他的禁忌基本都没有什么道理和依据，不卫生的水果对任何人来说都不应该吃，对孕妇当然也不例外。
长青医生
还有一部分水果要少吃，比如荔枝，菠萝，梨，榴莲等。如果孕期有糖尿病的，最好少吃西瓜，香蕉，甜瓜，砂糖橘等含糖份多的水果。
另外孕期吃水果还要注意以下几点。1.不能吃太多，拿水果当饭吃。2.饭后不能马上吃水果，容易腹胀。3.刚从冰箱拿出来的水果不能吃，容易导致腹泻，放到常温了再吃。4.吃苹果这些最好把皮削了，打蜡太多，如果不方便削皮的，比如草莓这些，用淡盐水浸泡过后再冲洗干净了才能吃。
