雅鲁藏布大峡谷长504.6公里，平均深度2268米，最深处达6009米，平均海拔在3000米以上，是世界山地垂直自然带最齐全最完整的地方，是世界第一大峡谷。因其环境十分恶劣，许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。但即使如此，还是被称为“中国最美的峡谷”。
景区内的道路非常惊险，不建议自驾进入，还是乘坐景区内的交通游览为好。可以在观景台看到峡谷美丽的转弯，但是要真正走进峡谷却需要徒步了，徒步的道路比较危险，建议一定要几个人一起组团去。最佳景点有：南迦巴瓦峰、汗密瀑布、鲁朗林海。最著名的一条路线是：米林县派区--多雄拉--拿格--汗密--马尼翁--背崩。但个人觉得，鲁朗也十分不错。
南迦巴瓦的意思是直刺蓝天的长矛，巨大的三角锥体尖利地刺向空中，在群山之中异常突出。据说能看到南迦巴瓦峰的真身是神灵的眷顾，如果看到南迦巴瓦的日照金山，那估计就是比遇到神还幸运的事情。南迦巴瓦地区终年云雾缠绕，它就像一位含羞少女以纱巾蒙面，不肯随便以真面目示人。因此也有“羞女峰”之称。在神山面前，自己显得特别渺小。
汗密瀑布位于墨脱县背崩乡汗密站。三层相叠，落差高达400米，又名“三叠泉”。层层叠叠，穿云越雾，阳光一照，瀑边映出一条条五彩缤纷的彩虹，将河谷两岸的风光打扮得格外绚丽。
墨脱保存着西藏地区最为完整的原始森林，徒步墨脱的路上要穿过其中的一部分，所以从多雄拉下来基本一路都是在原始森林中穿行，气候的话，雨季基本每天都在下雨，就看雨水大小了~
鲁朗林海位于林芝地区八一镇以东约80km的川藏公路上，海拔3700m，这是一片典型的高原山地草甸狭长地带，林海由两侧青山中的灌木丛和茂密的云杉、松树组成，树木以青冈为主。
鲁朗镇号称“东方瑞士”。“圣洁宁静”的鲁朗，不但有雄伟壮丽的雪山冰川圣湖林海，还有如江南一般的田园风光。鲁朗是个开发得不错的地方，自然风光优美，圣湖扎塘鲁措，白塔，工布拉赞雪山，扎西岗村林海、牧场，非常值得一看。
这里的饭菜主要是当地藏民的农家饭，最有名的就是石锅鸡和藏香猪肉，味道很鲜美，这里的住宿条件也比较艰苦，一般是以当地藏民的家庭旅馆为主。
最后，因为在大峡谷中全靠双脚徒步行进，一双合适的鞋对保护你的脚和顺利通行有相当重要的作用。
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