詠卜分離
文|段晓柒文森妈妈
首先对于你的问题我们分几块来说：
一、什么是宫内缺氧以及宝宝出现自救的表现。
正常的胎宝宝到了6个月以后在妈妈的子宫里面活动会有一定的规律性，如果说胎宝宝在妈妈子宫里里面环境出现异样的话，那么此时就会发生严重的宫内缺氧。缺氧会直接导致胎宝宝死在妈妈肚子里、新生儿疾病呀或者夭折以及幼童出现智力比较低下的最主要的原因。尽管现代有许多仪器设备能监测出胎儿的缺氧情况，但由于条件限制和经济原因，许多的孕妈妈无法时时刻刻受到医疗监护，从而导致少数胎宝宝缺氧不能被及时发现并得到纠正。不过，缺氧的胎儿早期也会发出求救，所以孕妈妈一定不要放过自身所感受到的任何蛛丝马迹。
二、妈妈怎么发现胎宝宝宫内缺氧呢？
1、胎动改变：
2、胎心异常
三、孕晚期的妈妈怎么做确保自己和宝宝健康出生？
刚刚说了正常胎宝宝在妈妈子宫里面活动是有一定的规律，如果胎儿在宫内环境不良，发生严重宫内缺氧，那么孕晚期的妈妈怎么做确保自己和宝宝健康出生呢？
我是文森妈妈段晓柒有什么育儿问题可以可以关注我哦。
阿YAO育儿经
父母堂为您科普：
大家一定听说过“胎死腹中”这个恐怖的词，为什么好好的胎宝宝会这样呢？其中有个重要原因的就是胎宝宝“宫内缺氧”。那么怎么发现宝宝是不是存在“宫内缺氧”呢？还是有几个判断依据可以参考的：
1. 胎动：
2. 胎心：
3. 产检测量：
在常规产检时，孕妇都会要求先去测量室测量宫高（趾骨联合上方到子宫底最高处距离）等数据，如果上过孕妇课程的孕妈妈应该知道，为什么要测量，其实就是通过孕中期（每月1次），孕晚期（每2周1次）的产检中，根据数据判断宝宝在子宫内的生长情况。正常情况下，孕晚期也就是28周以后，每周宫高应增加1厘米左右。
所以，孕妈妈要重视每次产检的机会，如果有任何不适，都要及时就医。
父母堂
胎儿宫内缺氧的危害十分大，孕妇可以通过如下方法判断胎儿宫内缺氧，![]()
1、胎动异常 如果平时活泼好动的胎宝宝突然活动减少，或者原本安静的胎宝宝变得异常活跃。胎动频率低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有表示胎儿有可能宫内缺氧？
2、胎心异常。 胎儿的胎心每分钟120-160次。若胎心超过160次/分，是胎儿早期缺氧的信号；如果胎心少于120次/分甚至胎心停止，则为胎儿缺氧晚期。
3、胎儿生长停滞。 孕28周以后，宫高应每周增加1厘米左右。胎儿在缺氧的情况下，生长会迟缓。
如何避免胎儿缺氧
1.孕妇要适当活动
2.孕晚期要左侧卧，可以防止胎儿缺氧
3.不能吸二手烟
4.控制体重
5.定期体检
我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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胎儿宫内缺氧会危及胎儿健康和生命，也叫胎儿宫内窘迫，大部分发生在临产的过程中，也就是从开宫口到胎儿娩出的这个过程，也可能发生在晚孕期。大家知道母体通过子宫胎盘循环将氧及养分供给胎儿，在这个过程中任何一个环节出现问题，都可能导致胎儿宫内缺氧，包括了母体血氧含量不足、胎盘脐带相关因素、胎儿因素。
通过以下指标可以做出胎儿宫内缺氧的判断：
1、胎心的变化 正常的胎心是110-160次/分，当胎心率>180次/分或者<110次/分，尤其是100次/分，并且持续10分钟的时候；或者胎心监护出现了比较频繁的宫缩后胎心的减速，提示胎儿正在或即将出现窒息，出现了胎儿酸中毒，对于出现胎儿神经系统损伤、甚至胎死宫内有很高的预测价值，必须立即进行宫内复苏，并同时终止妊娠。
2、平时产科医生对晚孕期的孕妇叮嘱很多的一句话大 概就是“好好数胎动”了，孕妇从怀孕16-20周开始会自觉到胎动，29-38周达高峰，分娩前两周略有减少。健康胎儿有睡-醒周期，一般为20分钟，早晨活动少，晚上最为活跃。那怎么数胎动呢，从孕28周以后开始，胎儿连续运动完后算1次，间隔再动又算1次，只要感到胎动就算1次胎动。孕妇早、中、晚自选方便而相对固定的时间各计数胎动1小时（一般为三餐后），3次胎动数之和乘以4即为12小时胎动计数，12h＞30次为正常，<10次/12h或<3次/1h为异常。胎动减少是胎儿窘迫的一个重要指标，每日监测胎动可预知胎儿的安危。胎动消失后，胎心在24小时内也会消失。急性胎儿窘迫初期，可能表现为胎动过频，继而转弱及次数减少，直至消失，也应予以重视。
3、胎心监护，孕妇们平时在门诊做的也叫无负荷试验(NST)，正常的胎心监护产科医生会在上面写“NST反应型”，提示99%以上的胎儿在一周内是安全的。如果是“NST无反应型”，则需要以各种方法刺激胎儿（比如晃晃肚子，声震刺激，吸氧等），以及延长做胎心监护的时间，如果2次都是NST无反应型，需进一步行宫缩应激试验(CST)或催产素激惹试验(OCT)，来评估胎儿对于宫缩的耐受情况，CST或OCT阳性高度提示存在胎儿宫内窘迫。
正常的胎心监护
有频发晚期减速的胎心监护
4、胎儿脐动脉血流测定 孕妇们会在产科彩超检查单上看到一项指标，即S/D值，也就是收缩期最大血流速度与舒张末期血流速度的比值，表示胎儿胎盘循环的阻力情况，反映胎盘的血流灌注。脐动脉舒张期血流缺失、或倒置，提示胎儿严重胎儿窘迫，应该立即终止妊娠。
5、生物物理评分 在胎心监护监测的基础上应用B超监测胎动、胎儿呼吸、胎儿张力及羊水量，进行综合评分。≤2分为缺氧。
6、羊水的性状 羊水浑浊，呈黄绿色、棕黄色，为羊水Ⅲ度，如果胎心良好，短时间内可以阴道分娩，则可以继续试产，若不能短时间内分娩，应尽快通过剖宫产终止妊娠。
大力医生
胎儿宫内缺氧是非常危险的迹象，因此准妈妈一定要注意学习有关胎儿宫内缺氧的知识，以便及时发现宫内缺氧问题。
胎儿宫内缺氧原因：大多数情况是妈妈体内血氧不足，胎盘异常，胎盘早剥，胎盘发育过大或过小，妊娠期过长导致胎盘成熟度过高，还有胎盘前置，心血管方面的疾病和生产时难产缺氧。
我们平时怎么发现呢：听胎动，一般一天12小时胎动小于12次或者多于40次，可能预示胎儿缺氧。听胎心，胎心正常范围值120-160次每分钟，如果大于160次每秒有可能是早起胎儿缺氧，小于120次可能是胎儿缺氧晚期。看胎儿的发育情况，如果出现发育停滞，可能也是胎儿宫内缺氧，一般都是胎儿自身，胎盘和准妈妈三方面的问题。
欢迎大家多多关注我的话题，我们一起快乐育儿。
好妈咪育儿记
胎儿宫内缺氧是非常危险的，严重可导致胎儿死亡！除了在专业医生仪器的检测下，还有一些信号，可以帮助准妈妈提示胎儿可能宫内缺氧。
学会数胎动
怀孕后建册，医生会按照不同的阶段指导准妈妈，其中16周+就会告知如何正确数胎动，新手妈妈一般18周左右会感受到胎动，经产妇可能会早2周左右，因人而异，监测胎动的主要意义就是及时发现胎儿是否有缺氧等异常。
胎心
胎心监护要排除胎动后刚用餐运动后，此时监测胎心一般较快，是正常的。
发育异常
发现胎儿发育异常，如停滞发育等，也有可能是缺氧。
发生胎儿宫内缺氧的原因有很多，孕麻麻需要注意：
母体问题
母体，也就是孕妈自身存在血糖、血压等问题，母体自身血液含氧量不足。
胎儿问题
畸形，疾病、受到感染等。
难产
生产过程中发生难产，产程过长，或处理不当，造成胎儿缺氧。
如果发现或怀疑胎儿有宫内缺氧，一定要积极就医处理，抓住最佳的救治机会，以免造成严重后果。
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
孩子王育儿顾问
胎儿宫内缺氧又称胎儿窘迫，可发生在临产过程，也可发生在妊娠后期。可分为急、慢性胎儿窘迫。一般胎儿窘迫可伴随胎动，胎心率的改变。妈妈心率正常的情况下，胎心率>160次/分，特别是>180次/分，可能提示胎儿开始缺氧，需要及时就医。
胎心晚期减速，变异减速，也可提示胎儿窘迫。测胎心率时可多次不同体位取有效数字平均值。胎动的异常经常伴随胎儿的不适，窘迫初期，胎动频次过快，超过40次/12小时，后期转弱、次数减少，低于10次/12小时，最后消失。
当然，活泼型胎儿突然安静，或安静型胎儿突然变活泼，也可提示胎儿窘迫。胎儿生长停滞也可能和胎儿窘迫有关，可通过测量子宫底最高处到耻骨联合上方的距离判断。临床研究显示，胎儿缺氧就导致大脑神经发育不全、智力低下，羊水污染，导致大概率胎死腹中，或者容易造成新生儿夭折。
