現在我們的生活質量提高了，很多人每天都在吃大魚大肉，這樣我們體內的營養就過剩了。很多人變得越來越肥胖了，這樣就有很多人不斷地減肥。很多人都知道想要減肥，就要多吃蔬菜。可是現在的蔬菜五花八門的，種類太多了，許多想要減肥的小夥伴都不知道該選哪些蔬菜吃了呢？
第一種是苦瓜，也是一種熱量很低的蔬菜，大量的水分含量和維生素含量也是非常出名的，最重要的是，它含有的鉀元素可以用來消除水腫，可以用來消除脂肪哦。
第二種是生菜，蔬菜很多都是熱量低的食物，它也同樣，我們可以經常生吃它，這樣它的所有營養都會被我們吸收，這樣可以幫助我們消除脂肪。
第三種就是芹菜，它含有大量的膳食纖維，可以讓我們經常有飽腹感，這樣我們胃口就下降很多。
以上就本期節目的內容了！小夥伴你們可以經常吃這些蔬菜哦！可以瘦身排毒哦！歡迎評論留言分享給大家！
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