老东乐0399
测量血压的时间 人的血压在一天24小时中有一定的变化规律，也就是人们常说的“两峰一谷”：
第一个高峰，出现在6:00-10:00之间，是全天血压最高的时段，也是发现高血压及监测血压控制效果的最主要时段，此时段血压升高是高血压患者最容易发生心脑血管意外的原因，应当多测量并做好记录，控制目标是至少小于140/90mmHg。
第二个高峰，出现在下午17:00-19:00.也是全天血压较高的一个时段，特别对高血压患者来说应当引起重视，有些高血压患者需要在此时段前加服一次降压药来稳定血压，控制目标是至少小于140/90mmHg。
测量工具 以水银血压计为好，也可选择合格的袖带式电子血压计产品
测量准备 测量前安静休息5分钟，取坐位，上臂裸露与心脏位平齐，袖带绑于肘窝上2-3cm，测量时保持安静不可讲话
做好记录 可连续测量七天同一时候的血压，去掉第一天数据，取后六天血压的平均值做好记录
天天听健康
人在不同的状态下，血压是不一样的。其实每个瞬间（每次心搏）的血压都会不一样，但是现在的技术还不能做到测量每搏血压。我们检测的血压，只是不同时间、不同状态下的一个抽样，看看某个时点我们的血压是多少。
不同时间段测量的血压都是有意义的。它可以使我们了解不同时间、不同状态时的血压变化。
我们正常的昼夜血压波动是有一定规律的。在成年人，是“两峰一谷”，就是两高峰一低谷，即6点～10点期间为第一高峰，16点～20点期间为第二高峰，夜间0点～4点为明显低谷。这样全天测定的血压值画出来的曲线就像一把长柄勺子，医学上称为“勺型血压”。而老年人的昼夜血压节律除了“两峰一谷”外，在中午12～14时还有一个低谷，比较成年人多出一段血压低谷期，呈现为“两峰两谷”（两高峰两低谷）。全天血压的数值是有正常标准的。
全天多次测量血压可以看出全天的血压变化。可以计算平均血压水平，还可以分别计算白天和夜间的水平，计算白天和夜间的血压水平比例，看某些时间或不同状态时（活动、进餐、睡眠）血压有没有特别的升高或降低，血压波动幅度的变化，这些就是我们做动态血压监测要看的数据。
清晨是血压最容易升高的时段，有一种高血压叫做“清晨高血压”。就是清晨醒后1小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果或动态血压记录的起床后2小时或早晨6点到10点间的血压达到或超过高血压诊断标准。
清晨高血压最普遍，很隐匿（诊室血压难以发现），更与心脑血管事件高发相关，因此危险性也大。所以家庭自测血压一般都要监测清晨的血压。
如果发现夜间睡眠时血压升高（一般都是动态血压监测发现的），就需要找找原因。是夜间睡眠不好？还是有夜间睡眠呼吸暂停？或者是降压药吃得不合适，作用时间太短，没控制住夜间血压，等等。
老年人容易发生餐后低血压（高血压的老人也会发生）。如果老年人出现餐后头晕、乏力、困倦、嗜睡，甚至发生晕厥，就要注意监测餐后的血压。
如果了解自己的血压变化规律，就可以注意监测那些高血压或低血压发生时段的血压，观察血压变化，观察药物疗效，并可以为医生调整降压药物提供依据。
有读者问，测量几次都不一样怎么办？测量几次不一样很正常，一般可以测2～3次，取平均值。
心血管内科侯晓平
人体血压的形成主要是靠心脏有规律的射血挤压血管壁、血管壁自生的收缩及交感神经的调节所形成的。血压在一天中往往不是一成不变的，一般早晨七八点及下午五六点的血压比较偏高，白天及夜里血压都比较低，另外情绪激动、活动、饱食或者是血管病变都可能导致血压的波动，因此我们测量血压要掌握正确的方法，选择合适的时间去测量。
一天中什么时间测量血压最好也是相对而言的，一般来说。早晨未起床活动、未进食时测量的血压一般比较接近基础的血压，也最准确。测量时要保证病人的手臂自然的放在身体一侧，与心脏处于同一水平；要将袖带绑于肘横纹上两到三厘米处，不宜过紧或过松，以容纳一指为宜；然后往袖带中充气到血管搏动音小时后在上升20到30mmHg后停止，然后缓慢放气，听到的第一声为高压，最后一声为低压。同时还要做到在测量血压时保持平静的心态，不能紧张或者激动。也要注意有时候一次测量血压也可能不准确，可以连续测量3次，取其之中的中间值，这样更为准确。测量时尽量用水银柱式的或压力表式的血压计一般更为准确。另外还要注意，血压计要定时检查其准确性，合理的保管，以保证测量的准确性。
相信通过上面的介绍大家对什么时候测量血压，如何测量都有了一定的了解。但这只是针对大多数人的测量方法，如果血压过高或者有不适的症状可以根据具体情况随时测量，以便于随时采取措施控制血压，避免危险情况的发生。
杏花岛
如果测量方法无误的话，任何时间点测量的血压都是准确的。就参考价值来说，一般晨起时测得的血压值参考价值最大。 目前，在临床和人群防治工作中，主要采取诊室血压、动态血压和家庭血压三种方法[1]。
诊室血压由医护人员在诊室按统一规范进行测量，不受时间点限制，在测血压前坐位安静休息至少5分钟，30分钟内禁止禁止吸烟或饮用咖啡，排空膀胱。目前是评估血压水平和临床诊断高血压并进行分级的标准方法和主要依据[1]。
动态血压监测通常由自动的血压测量仪器完成，测量的是24小时的血压动态水平，测量次数较多，无测量者误差，可避免白大衣效应，并可测量夜间睡眠期间的血压，因此，既可准确地测量血压，也可评估血压升高程度、短时变异和昼夜节律。一般用于评估降压疗效，可诊断白大衣性高血压，发现隐蔽性高血压，检查顽固难治性高血压的原因等[1]。
家庭血压监测通常由被测量者自我完成或家庭成员等协助完成，因为测量环境在熟悉的家庭环境中，也可避免白大衣效应。目前无一致测量方案，一般建议每天清晨和晚上测量，每次测2-3遍，取平均值。适用于一般高血压患者的血压监测，白大衣高血压识别，难治性高血压鉴别，评价长时血压变异，辅助降压疗效评价，预测心血管风险及预后等[1]。
药事健康
Health Talk特邀专家：
即使已经知道患有高血压的（患者） 也往往仅凭感觉使用药物高血压的防治要从知晓自己的血压开始 所以 我们建议高血压患者和高危人群 都应该在家里坚持测量血压 这样才可以知晓血压的变化
人的血压是波动的 不同时间 不同部位 所测得的血压是有差别的 人的血压每天通常有两个高峰 一个是在早晨起床后 另外一个是在下午4点左右 一般选择早晨起床时测量最好 因为大部分高血压患者在一天当中 清晨时段的血压最高 而且清晨时段心脑血管事件的风险也最高
测量血压之前 应该休息5分钟 排空膀胱 而且要在测量前半小时内 不要抽烟 不要喝茶 也不要喝咖啡 最好能够空腹测量
Health Talk
正常人血压在一天里，不同情况、不同精神状况及不同姿势血压也不一样。最佳的测量血压时间应该是清晨起床后，这时人处于一种静息状态下，比较能真实地反映血压水平。同时，要注意在测血压前要保证安静，测量方法正确，情绪放松，环境适宜。 大多数人在白天有两个相对高峰期，即晨起的6～8时及傍晚的18～20时。这两个时间段测血压，就可以大致了解一天中的血压最高点。清晨醒后起床前，由于经过整夜的睡眠，机体代谢活动处于最低的状态，此时测量的血压最准。因此，高血压患者最好在清晨醒后不要翻动、不要下床，让你身边的人为你测量血压，这个血压数据对于医生来说就是最“宝贵”的血压测量结果。另外，晚饭后到睡前的血压对于调整降低夜间血压、减少中风的发生有指导性作用。此外，在家量血压，最好用水银柱血压计和压力表式血压计，不推荐电子血压计，电子血压计的误差相对较大。
医格
血压可以分为动脉血压和静脉血压，毛细血管压。
我们通常说的血压，其实是指动脉血压。
大多数人的血压在凌晨2～3时最低，上午6时～10时及下午4～8时各有一个高峰，从晚上8时起呈缓慢下降趋势，表现为“双峰双谷”的现象。
这种表现在老年热和高血压患者中更为显著。
根据血压的昼夜波动规律，临床上偶测血压应选择高峰时为宜。
即上午6时～10时及下午4～8时两个时间段即可。
同时，要每天同一时间测的才有意义！
也可以自行判断测血压的时间，比如选择自己认为精神最好的时间段测血压。
为什么要选择精神最好的时间测血压？
其一是因为近来人们的作息规律有很大的变化，导致自己的精神状态很难跟标准上的人精神最好时间段相符合！作息不规律，测血压时间就因人而异！
其二用中医解释就是精神最好的时候其实就是我们自身精气神最好的时候，是我们人体机能最旺盛的时候，也是血压最高的时候！
往事随风意如花
不同的时间段，不同的血压计，不同的体位，不同的测量部位都可能影响血压的测量值，没有绝对的说哪个时间段测量出来的血压最准，只是相对来说清晨醒来状态下血压值相对来说是人体静息状态下干扰因素较少。
首先了解下高血压的确诊:是连续三次都在静息状态下监测血压，取三次的平均血压都大于正常值(收缩压大于等于140mmhg,舒张压大于等于90mmhg)即可确诊为高血压。
测量血压的前注意事项:
(一)避免体力劳动:在测量血压前干了体力活，应该休息30分钟左右在测量血压为宜。
(二)避免情绪激动:如果情绪波动，会对测量出来的血压值有一定误差，最好是情绪稳定的状态下在测量。
(三)避免寒冷温度刺激:不要选择在受寒冷或高热刺激下测量血压。
(四)固定时间:尽量选择上午8至10点测量血压为宜，此时段的血压是人体最高峰，根据自己实际情况来，反正固定时间段，如果今天上午，明天晚上对血压值就有影响。
(五)定部位，定体位，定血压计:测量血压要固定一支手臂，一般选择右上臂，选择座位量手臂要和心脏平齐，卧位也是跟心脏同一水平，最好不要用电子血压计，老式的水银血压计测量最好。
护师姐姐讲健康
测量血压十分重要，不但要有正确的测量方法，而且还要有精准的测量器具。如果血压测量得不准确，把本来已经很正常的血压测量成高血压，又把已经很高的血压测量成正常血压。结果应该服降压药的因人测量出正常血压不去服降压药，结果导致血压继续升高而现生命危险。而不该服用降压药因误测成高血压而服用降压药，同样造成生命危险。所以，正确的测量法和测量器具才是测量血压的关健！
用什么测量器具来测量血压呢？目前广泛应用的测量器具，水银血压计和电子血压计两种。水银血压计叫柯式测量法，它的精准度可达95%，是广泛应用最精准血压计，但它有个弱点，就是非专业人员不会使用，只有经过培训的人员才能使用。
一个人的血压一般在上午七至九点和下午三点至六之间测量比较准。因为早上七点以前人经过一晚上睡觉休息和又很少饮水，血液粘稠导致血压较高，这时测量血压误差较大。下午在三点以后因为人经过上半天的活动等原因，血液粘稠度不算，这个时段测量血压误差较小。
我的说法不知被不被认可？
灵霄云罗先云
一天当中早上测血压是最准确的。但是一天当中的每个阶段的血压都是很重要的。
这是为什么呢？
原来，经过一夜的睡眠，此时机体代谢活动处于最低的状态，因此，测量的血压最准。
所以，早上醒后不要急着翻动下床，可让身边的人为你测量血压，这个血压数据对于医生来说就是最“宝贵”的血压测量结果。
此外，晚饭后到睡前这段时间的的血压对于调整降低夜间血压、减少中风的发生，也是很有指导性作用的。
小提醒：在家量血压，最好用水银柱血压计和压力表式血压计，电子血压计误差较大。
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