有些人還年輕，卻絲毫沒有活力；有些人上了年紀，卻仍然生機勃勃，這都是從腎煥發出的生機！
中醫認為：腎有促進人體的生長、發育和生殖的功能。腎功能不好的人，老是覺得頭暈眼花、腰膝痠軟、掉頭髮，尤其是男人，腎虛的話，還會降低性生活質量，影響夫妻感情。很多男人都覺得自己還年輕，所以對男人為什麼要補腎這個問題不以為然。
注意！男人出現5大症狀，往往是性功能下降的警告！
※視（聽）力下降：過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害，總覺得聲音不夠大；
※脫髮現象嚴重：頭髮和腎的關係是非常的密切的，腎不好會造成脫髮，脫髮是性功能下降的一個徵兆；
※運動能力減弱：如果在運動心跳加快的情況持續時間變長，體力的下降對於性生活質量影響相當大，性愛過程中斷等，影響情緒；
※容易疲倦乏力：長時間在工作或生活中若感覺精力不濟，無精打采，這說明雄激素水平已下降。
※提不起“性趣”：生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，引起勃起功能障礙，提不起興致。
調查顯示，多數腎虛患者都同時患有慢性病。不健康的生理狀況、心理狀態以及不科學的生活方式都可不同程度地導致腎虛，並通過腎虛先期表現出來。由於其特殊的預警作用，腎虛被稱為“男性健康問題的交叉點”。於是乎，很多男人為了找回失去的雄風，使勁地尋找各種補腎壯陽的藥物，試圖解除“腎虛”的緊箍咒!然而，卻落入了“越補腎，腎越虛”的怪圈！
補腎誤區：吃壯陽藥就能補腎！
因為，市面上的“補腎壯陽”藥大多有類激素樣作用，會加重性激素失調，導致腺體僵死硬化加重，甚至出現大面積鈣化，腺體功能受到更多損害，所以越治越虛。
其實，為什麼不嘗試“食補”呢？我們的祖國醫學博大精深，自古以來的帝王滋補養生，都講究食補壯陽，效果同樣讓人“刮目相看”（古人三妻四妾、帝王三宮六院，依然沒有被鐵柱磨成針）。
男人不可錯過的天然“補腎藥”，嘴上1分鐘，床上1小時
- 1、巴戟天
巴戟天，性微溫，味甘、辛，可溫補腎陽、益精血、強筋骨、祛風溼，是男士的養生佳品。中醫專家推薦“溫補腎陽經驗方”：巴戟天10克、肉蓯蓉10克、熟地黃20克、山藥15克、山萸肉6克，水煎服，每日一劑，早晚兩次溫服。
- 2、泥鰍
泥鰍具有補中益氣、補腎生精的功效，男性可以適量的多喝，能夠增強體力，提高男性性功能。
- 3、烏雞
烏雞是一種雜食家養鳥，鳥綱，雞形目，原雞屬，又稱武山雞，烏骨雞，性甘味平，入肝，腎經。烏雞被稱作“貴重食療珍禽”，食用和藥用兼備，起到補肝益腎，養陰退熱，補中止渴等效果，是補虛勞，養身體的上好佳品。
黑桑葚——補腎第一果（男人的加油站）
中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。說桑葚補腎可不是開玩笑，有這三大理由！
① 皇室進貢聖品：在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用補腎佳果，後宮佳麗3000人，皇帝沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！中醫認為：桑葚可以“固腎益精、養肝明目、潤腸通便、促進睡眠”，農村有人將其稱之為“男人果”
② 西醫官方認證：西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。
③ 中醫醫典記載：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
食用方法：
1、每晚睡前吃上一小把桑葚幹，補腎效果明顯；如果，腎“虛”比較嚴重的，白天可以用桑葚幹泡水喝，一次5-8粒即可，雙管齊下，7天腎恢復動力，助你重回10歲；
2、桑葚幹也可以泡酒，補腎效果加倍！最好用50度以上釀製的白酒，一斤酒用三兩桑葚。如果用紹興黃酒，一斤黃酒用半斤桑葚。泡上一個月，就可以飲用了。
夏天經常飲用桑葚汁，能夠補充體力，提高性生活質量！（溫馨提示：老婆不在家要慎重哦！單身的更要謹慎，沒人救火就糟糕了）
在生殖系統方面，很多人存在著潛在的不孕不育病理體質。近期的《中國日報》報道了現在我國的生育適齡人群中8%到10%面臨著不孕不育的境況，其中50%的情況歸咎於男性精液質量下降。
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