如今，大家越來越重視自身健康，定期檢查已經是很多人的習慣之一。其中肝功能檢查是很多人都會進行的項目，而轉氨酶則是肝功能檢查項目中的一種，倘若轉氨酶偏高，很有可能是肝臟出現問題。
那轉氨酶偏高吃什麼好？
1、中醫推薦多食用菌類食品
菌類食品不僅應驗含量高，而且可促進白細胞、單核巨噬細胞數量增加，增強吞噬功能，促進抗體生成等，日常飲食中有香菇、蘑菇、黑木耳、猴頭菇、草菇等，都能不同程度地提高免疫力的功能，對降酶可起到以一定的輔助作用。
蘑菇等菌類食物中防癌效果是居首位的，含有六大營養素，包括人體必需的8種氨基酸，豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素、多糖及豐富的硒物質和抑癌物質。
不過針對姬松茸，一般較提倡食用提取過後的藍莓姬松茸粉，因為熬煮喝湯等食用方法很難將其藥效成分提純出來，人體吸收到的有效物質也很少。
藍莓姬松茸粉是姬松茸的高濃度提取物，所含β - ( 1-6 ) -D- 葡聚糖蛋白複合體是其它菌類所沒有的，它對癌症抑制率是99.4% ，痊癒率達 90% ，高於靈芝的功效 4 .5 倍，對多種腫瘤細胞有明顯的抑制作用，如白血病、胃癌、肝癌等。有助於提高身體免疫力，能降低血糖、抗血栓、保肝降酶等。很適合需要補充營養、身體虛弱的中老年人食用。
2、優質蛋白的食物
可適當食用富含蛋白質的食物，如魚類、豆製品、奶類含有豐富的蛋白質且易消化吸收，能提高人體抗感染的能力。但是不能吃過多高蛋白食物。適量高蛋白有利於肝臟的修復，但對於轉氨酶高的患者肝功受到一定損害，進食過多高蛋白食物，當肝臟無能力將生成的血氨及時轉變為尿素時，對機體會造成肝毒性甚至會誘發肝昏迷。
3、簡單一個湯降低轉氨酶
雞蛋枸杞湯
【用料】雞蛋、枸杞子、花生油、鹽、味精
【做法】將雞蛋打碎，加入少量水攪拌;再放入枸杞子、花生油，也可酌情加入鹽、味精等調味;將雞蛋放入蒸鍋中，蒸熟即可食用。
【功效】此方養血補肝腎，乙肝患者可以經常食用。
閱讀更多 健康小小助手 的文章
