芳芳今年已经三十三岁了，一直没怀上孩子。不光家里着急，自己也特别着急，毕竟都知道大龄产妇生孩子是非常有风险的，而且以后体弱几率也比三十多岁生之前高的多。虽然说婆婆并没有真的口头上说着急抱孙子，但是总是和她老公暗示一些别人加孩子怎么怎么了的思想，她都知道。可是就是一直备孕不成功，后来问了好多人，按照下面说的这些方法，希望能在2018年怀上一个健康的狗宝宝。
那么快速怀孕到底有什么好的方法呢？
1、双方合理饮食
在饮食作息方面，当月例假结束后开始喝生姜红糖水，吃黑豆补充雌激素等，补充叶酸（提前三个月开始），服用叶酸能够很大程度上减少胎儿畸形的发生，少点一点外卖，少吃油炸食品，寒性食物，多吃一些水果蔬菜，拒绝垃圾食品和烧烤油炸辛辣类食品。（为了宝宝健康该忍则忍，一直坚持到了哺乳期结束TT）
男方补充蕃茄红素（我每天煮鸡蛋番茄汤或番茄炒鸡蛋，番茄都让先生吃掉）韭菜牛肉等助孕菜谱，可以提高精子活力和质量，同样，在备孕期间也是要复用叶酸的。
2、控制同房次数和时间间隔
在备孕期间，要合理控制同房次数，不适宜太频繁。在知道自己排卵区间的情况下，最好三天同房一次，这样能最大限度保证精子的质量。同房过后，女性最好多平躺一会，不要侧卧，这样有利于受孕。
3、适当运动，记录体温
开始增加锻炼，提高身体素质，身体好了，精子卵子的质量才有保证，规律作息，放松心情，不熬夜不喝酒。
除此之外，尽量每天早晨定闹钟，并且在起床前先测15分钟体温记录下来。例假结束后一周开始每天用试纸测量排卵情况，在接近排卵期时变为上午一次，下午一次，然后是两小时一次，一小时一次，结合体温记录，甚至可以找到自己的排卵时刻。结合健康作息和助孕食谱，在排卵时刻同房几乎能确保百分百中奖，而且宝宝的质量是最高的，当然前提是双方检查健康正常。
4、保持良好心态，欲速则不达
夫妻双方一定要调整好自己的心情，注意身心轻松愉悦，不要过分紧张，急躁。只有舒缓的身心怀孕会更加容易。
5、提前身体检测
检查双方身体是否有某些隐疾。
想要生个狗宝宝的夫妻，不妨试试以上这些方法，大家还有什么快速怀孕的小妙招吗？可以一起分享一下。
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