頸椎病是現代社會特別常見的一種疾病之一，多發於長期埋頭工作和學習的人群。我們只要瞭解病症的某類特徵，就可對症下藥，及時治療。
按照頸椎病症狀的輕重差別，可以分為三個階段。
第一個階段，頸部疼痛、酸脹，並且有一定的肩膀痛和脖子僵硬。這種程度是比較普遍的病情，通過一些簡單的動作和休息就可以康復。
第二個階段是，除了上述的頸部疼痛、酸脹等等情況之外，還有一定雙手麻木。這個階段如果發現得比較早，通過初次的治療可以等到很大的緩解，持續治療一週基本可以康復。
第三個階段是頸椎病比較嚴重的情況，除了疼痛麻木之外，開始出現頭暈，想吐等症狀。處於這個階段的患者頸椎已經變形了，所以比較難治。但也不是不可治的。下面就來介紹幾種治療方法。
1. 調節心理
首先對於自己的疼痛和病情不要緊張，在心理上要保持積極健康的狀態。多瞭解頸椎病的相關知識，增強自己的信心，學習爭取的治療方法。
2. 適當鍛鍊
進行一些簡單的頭部鍛鍊，比如利用下班時候做一些動作，兩隻手捏橡皮球捻脖子以及手指手臂的各種動作。加快血液循環，疏通筋脈，緩解疼痛和麻木。
3. 按摩肌肉
自行準備一些紅花油、正骨膏一類的產品，將藥膏塗在手上，雙手搓熱之後，按摩頸部骨頭突出的地方，按摩上下的肌肉，還可以按摩肩部的肌肉，主動加強關節的活動。除此之外用手指搓揉和手掌搓揉的辦法，按摩肩頸、背部肌肉十次以上，直到有一些輕微的脹痛，肌肉感到鬆弛即可。
4. 使用中醫中藥療法
中醫認為,對於此類骨病的中醫辨證,主要是筋骨的失穩,加上日積月累的勞損的改變而造成的。曾經在衛視養生欄目《養生健康談》曾播出過一期中藥膏貼--益烏生貼治療骨病的專題節目，此貼是提取珍貴的藥材精華所熬製而成，人工手工藥膏，傳承百年、歷史悠久，因它的安全性和實效性,被譽為"誠信產品",其康復率可達到9成以上，淘宔上就可以看到
5. 避免著涼
日常應該做好保暖工作，頸部受涼會加重疼痛和僵硬。冬季比較冷的時候，注意穿著高領毛衣或者帶好圍巾。夏季切記不能貪涼，不能讓空調或者風扇對著頭部頸部吹風，不能使用水袋枕頭或者涼蓆枕頭。
6. 調整睡覺姿勢
晚上睡覺時不要使用太高的枕頭，應該用比較低的枕頭放於頸部下面，而枕頭的兩側應該比中間略高一些，這樣可以保證睡熟的時候頸部仍保持比較正的位置。
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