黎明前的黑暗154255943
我們今天就來說說寶寶的“一日三餐”。
這也是很多家長，尤其媽媽特別關心的問題，總覺得給寶寶斷奶後，如果每天的飲食不安排好，寶寶的正常生長就會受到影響。
其實，大家完全不用這麼緊張，只要合理安排好寶寶的一日飲食，營養自然就可以獲得保證了。
寶寶的“一日三餐”怎麼安排呢？
其實，1歲多的寶寶已經基本上嘗試了我們正常家庭飲食中的大部分食物，因此，這時爸爸媽媽們最關心就是怎麼將這些食物合理地安排到寶寶的“一日三餐”中。
雖然對於1歲多的寶寶來說，“一日三餐”並沒有那麼準確，但小園子之所以還是這麼說，是因為我們需要在寶寶接觸輔食後，將他們的進食時間逐漸與我們一日三餐的時間靠攏，並最終能夠和大人保持一致，這對培養寶寶良好的作息習慣也有一定的幫助。
那麼，在寶寶形成“一日三餐”進食規律的過程中，我們應該怎麼安排他們的日常飲食呢？
原則上來說，這個年齡段的寶寶完全可以和家人一起吃早、中、晚飯，但是考慮到寶寶新陳代謝比較快，往往還需要在兩餐之間以及臨睡前加一次餐，這頓餐主要以水果、小點心為主。
這裡需要注意下面幾個方面：
1. 對於2歲以內的寶寶，每天還是要保證一定的奶量，才能更好的滿足寶寶成長所需的營養，1~2歲的寶寶每天要攝入約500ml的奶；
2. 寶寶三餐的食物要充分考慮到他們目前的口腔發育水平，包括牙齒的萌出狀況、咀嚼和吞嚥能力等，以免不當的食物引發寶寶噎嗆；
3. 食材種類要儘可能豐富多樣，這樣寶寶才能獲得均衡的營養；
4. 加餐的點心要儘量選擇無糖或含糖量較低的食物，降低寶寶發生齲齒的幾率。
按照“一日三餐+加餐點心”的規律進食，面對這種情況，大家也沒必要去勉強寶寶必須按時間吃飯，否則只會導致寶寶更加不配合，進而影響他們的營養攝入。
從根本上來說，在安排寶寶飲食上，其實就4個字：按需餵養。大家必須要知道，寶寶天生就有感知飢飽的能力，他們餓了自然會吃，飽了也吃不進去，不必強求。我們大人要做的，無非就是引導他們建立規律的飲食習慣，這才是最重要的。
崔玉濤育學園
星期一
早餐：奶粉、煮雞蛋、饅頭片
午餐：軟米飯、肉末炒碎菜、豆腐白菜湯
午點：水果、餅乾
建議：奶粉
晚餐：魚湯煮青菜龍鬚麵
晚點：奶粉
星期二
奶粉、煮雞蛋或蛋羹、麵包片或饅頭片
軟米飯、燴魚泥豆腐青菜
水果、餅乾
奶粉
紫菜餛飩
奶粉
星期三
早餐：奶粉、煮雞蛋或蛋羹、麵包片或饅頭片
午餐：水餃
午點：水果、小點心
晚餐：雞肉末菜粥
晚點：奶粉
星期四
奶粉、煮雞蛋或蛋羹、麵包片或饅頭片
軟米飯、炒豬肝、炒碎菜 菜葉湯
水果、餅乾
奶粉
千層糕、肉末白菜豆腐
湯
奶粉
星期五
奶粉、煮雞蛋或蛋羹、麵包片或饅頭片
蒸肉包 大米棗泥粥
水果
奶粉
西紅柿面片
法瀾秀小兔媽咪
我家外孫14個月，每天的飲食安排是這樣的。
早上6:30——7點，沖泡奶粉200毫升。
上午9:30——10點，蔬菜水蒸蛋，小花捲、小蒸餃、牛肉蒸糕等；
中午13點，沖泡奶粉200毫升；
下午15點，蒸水果、自制小蛋糕，小餅乾、蛋卷等；
晚飯17:30——18點，米粥、翡翠面片、翡翠面線、手抓餛飩、軟米飯、烙餅、肉泥、蝦泥、肉鬆等。
晚上20:30，沖泡奶粉200毫升。21點睡覺。
1歲的寶寶每天要保證600毫升奶的攝入量，所以，還是以奶為主。
Ai升騰的海水13579031
一歲寶寶的食譜，看看營養專家們是如何建議的。
寶寶一歲多了，各位媽咪們是不是都有給寶寶斷奶的打算呢？大部分父母都會選擇在寶寶的1-2歲期間給孩子斷奶，這個期間的寶寶飲食就顯得尤其重要，對寶寶今後的成長髮育和可抗力都至關重要！
寶寶一歲多，應該遵循的飲食原則是主食+輔食+母乳或配方奶
一歲多寶寶可吃的主食有哪些？
寶寶一歲多，消化功能開始增強，此時可以以粥、小混沌、面片、麵條、軟飯等為主食了。
一歲多寶寶的輔食有哪些？
輔食可包含：白開水、水果汁、菜汁、米粉、菜泥、水果泥、碎菜末、肝泥、蒸全蛋、饅頭、麵包、自制小點心看下營養家為寶寶們準備的食譜吧！
寶寶飲食如何搭配？
母乳或配方奶可不必像一歲以前那麼頻繁，可由按需餵養配合主食、輔食等逐步減少。
每天可喂兩次母乳或者配方奶粉，主食和輔食可根據上述種類酌情搭配兩三種，每天喂主食輔食約三次。具體時間根據自家寶寶情況而定。
為了確保寶寶不會因斷奶而營養缺乏，媽咪們一定要注意讓寶寶的飲食中包含魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、穀類中的營養。
一歲多寶寶有哪些飲食禁忌？
海鮮、汞含量較高的魚、含大量草酸的蔬菜（菠菜、韭菜等）、豆類（不易消化）、飲料、過多的調味品（糖、鹽、味精等）
法瀾秀健康視界
我家寶貝一歲一個月，一天飲食這樣安排
早上六點左右，喝奶180毫升。
起床，一般會這個時候拉粑粑。收拾完他後就給他準備早飯。
八點左右早飯。一般小米粥（南瓜、紅薯、紅豆、山藥）換著加。一碗小米粥+一個雞蛋（煮蛋、煎蛋）
飯後玩耍，現在正學走路，自己推著嬰兒車到處走。運動量很大。中間要喂水。
十點左右，喝奶180毫升，有時候150毫升。睡覺。
一般睡到十二點，有時候十二點半。
醒來後吃飯，掛麵+魚肉或蝦肉
吃飽喝足後會下樓轉轉。現在天氣不好，有時候不下樓，但是孩子受不了，他一定要出去走走。時間不會太長。畢竟空氣不好。
三點左右喝奶180毫升，睡覺。基本四點時候睡著了。睡一個小時或者一個半小時。
起來吃晚飯。小米粥+果泥+菜泥
一日三餐，中間加奶，沒有零食吃。
水果和蔬菜我都做成泥狀加到粥裡一起吃。
晚上八點半左右喝奶180毫升。收拾睡覺。
九點已經進入睡眠狀態。一夜安眠。一直到早上六點。
倆寶好媽
我家寶寶不到15個月 我是全職媽媽 寶寶是我一手帶 不知道自己的安排是否合理 但是我家一直這樣吃
早上7:00-7:30睡醒喝180毫升的奶
早餐9:00-9:30 一般蝦仁雞蛋糕+米飯 或者小花捲 手指饅頭
上午吃1-2樣水果
中餐12:30-13:00 一般粥類+魚肉 或者自制香腸 粥類一般都是幾種蔬菜熬的
下午 午覺睡醒之後1-2樣水果 或者少量蒸的紫薯泥 少量水果煎餅等
晚餐17:30-18:00 麵條或者餃子或者小餛燉 煮麵條基本都是家裡熬骨頭或者雞湯或者牛肉湯➕一些肉末➕一些蔬菜
晚上20:00-20:30喝180毫升的奶 玩15分鐘後 上床睡覺 一般九點前睡著
寶寶的飯基本都是一點點兒童醬油 ➕一點芝麻鹽 口味很淡
倩倩19860613
我家寶寶現在17個月，現在是每天兩頓飯三頓奶，我們一般早上醒的遲，大概9.30醒，給泡一杯200毫升的奶，然後起床，洗漱，收拾好了我開始做飯，中午飯一般11點多吃，米飯，她的菜是單獨做的，西藍花炒胡蘿蔔，西藍花炒蝦仁，雞蛋蝦仁羹，清炒花菜，少油少鹽，吃完飯玩一會，大概1.30左右午睡，睡到3左右醒來，一杯200毫升的牛奶，然後出門買菜，她的晚飯混沌麵條或者米飯，然後晚上睡前再來一杯200毫升的牛奶。
盧溝橋上看風景
一歲多的寶寶需要做到膳食儘可能地豐富！
有幾個原則：
1、要注意營養密度！不要吃湯湯水水，否則把肚子都塞飽了。
2、每天食物竟可能豐富，如果可以，一天吃15種食物。
3、寶寶的胃和大人不一樣，無法儲存他多能量，兩餐之間要給孩子吃點心。
4，1歲的孩子可以讓他嘗試自己吃飯，吃手指食物。為後面的獨立吃飯做好準備。這時候家長會很辛苦，寶寶吃完會一片狼籍，家長要收拾很久，但值得！因為手指運動和大腦發育息息相關。沒有人不希望自己孩子聰明。
我給我兒子安排的一天飲食是這樣的：
早起：刷牙、喝奶
早餐：自制小餛飩或自制燒賣（胡蘿蔔、蝦、豌豆等）、炒雞蛋或者牛油果雞蛋、或者香蕉雞蛋餅
10:30:水果、酸奶
午餐：米粉/粥/面、豬肉/雞肉/牛肉、2種蔬菜末（一般中午我給兒子安排紅肉或雞肉，晚上吃魚或者蝦），芋艿/山芋/山藥
午睡起來：喝奶或者酸奶，水果、餅乾
晚上：米粉/粥/面/饅頭，三文魚/蝦，2種蔬菜，芋艿/山芋/山藥
睡前：喝奶
T媽陪娃玩
一歲多的寶寶乳牙已經長了60—80%。很多食物都可以正常吃了。早餐稀飯、營養米粉、雞蛋、水果、蛋糕等搭配選擇。10點多的時候一頓配方奶粉。然後讓寶寶睡一覺。午餐：麵條、稀飯（骨頭湯、魚湯等營養的湯煮的稀飯）、青菜、海鮮比如蝦。吃完午飯陪寶寶玩一會兒。午休開始。4、5點的時候一頓配方奶粉。區間也可以增加果泥等食物。晚餐：稀飯，米粉等易消化的食物。晚上睡前吃一頓配方奶粉。一歲多的寶寶可以多吃一些：水果、青菜、豬肝泥、麵條、面線、稀飯。
媽咪軍
星期一早飯是西蘭花香菇蔬菜粥，中午飯是菠菜胡蘿蔔牛肉餃子晚飯是麵條湯。
星期二早飯是高鐵米粉，午飯是豬肉炒芹菜和軟米飯，晚飯是蔬菜排骨粥。
星期三早飯是西蘭花蝦仁雞蛋羹，午飯是鱈魚粥，晚飯是西紅柿熱湯麵。
星期四早飯是高鐵米粉，午飯是雞肉香菇油菜雲吞，晚飯是南瓜饅頭和冬瓜丸子湯。
星期五早飯是西蘭花胡蘿蔔麵條，午飯是軟飯菠菜炒豬肝，晚飯是豬肝粥。
每天要吃1到2頓的水果，另外再加500毫升左右的奶。
