前段时间，有个皮肤天生黑的小妹向我哭诉她的委屈，而变白是她最渴望的一件事情。“特别讨厌长得白的人跟我说，没用的，天生黑就那样了，你再怎么努力也白不到哪里去。”小妹委屈的说到。
她就是天生的皮肤黑，给人第一眼感觉有点村。经常被人笑话，叫“非洲妹”，“小黑妹”，而且皮肤黑也阻挡了她的异性缘，至今没有主动追求她的男生。
相信很多皮肤天生黑的小姑娘都有此苦恼。但为什么有人会天生皮肤黑？黑色素细胞的多少主要取决于遗传，先天皮肤黑的人主要天生黑色素分泌较多，正属于个人体质造成的。
而对于天生黑的皮肤，可以这样改善：
更加注意防晒
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。
在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。
一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。
利用护肤产品保护皮肤并修饰缺点
护肤品有好多说能深入皮肤美白，暂且不说能否有显著的效果，如果买到好的产品必然能够有所作用，至少会起到修饰作用。长期下来，人们总会感觉皮肤好像有所改善。但护肤品的选择需要慎重，因为用不好可能适得其反。
少吃感光食物
为了防止皮肤变黑，要少吃韭菜、红薯、土豆、菠菜等食物，因为这些食物都是感光食物，经常吃此类食物会受到紫外线的侵害，从而导致长斑变黑。
从运动、饮食、习惯上改变新陈代谢。
又回归本质了，食疗自古都是最好的选择之一。从不少的书籍或者资料上大家可以看到，皮肤黑与人的代谢有着明显的关系，一般情况下，皮肤黑代表代谢不佳。
因此，皮肤黑的朋友应该多运动，同时多食用一些利于新陈代谢的事物，并且结合良好的作息习惯，形成良好的系统代谢，自然就会慢慢变白了。
不努力，它是不会自己变白的，努力了是会比以前白的，加上化妆，完全可以改变自己的。但是！！！任何一种方法，都需要坚持！坚持！和减肥一样只是知道理论知识但坚持不下来也是没有用的。
如果妹子们美白坚持不了，或者意识到路途艰辛，变成白雪公主遥遥无期，那我建议你们，去培养自己的精神与气质，美白终究是为了美丽，有气质与特点的女生，不会太丑，只会美得与众不同。
但是护肤还是要的，难不成你想变成满脸疙瘩的黑妹妹吗？
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