叮叮（化名）是我的一位闺蜜，她上个月才刚刚分娩完，现在月子坐的已经差不多了。她一直在和我吐槽亲妈和婆婆的行为，尤其是在月子后，两位老人一起上阵伺候她，原本可以算得上是件幸福事，毕竟所有人都在照顾你。
但让她头疼的是，两位老人的旧思想过于严重，一天24小时得盯着，叮叮完全不能反抗。后来叮叮老公说，他最近应酬回来的会很晚，怕会吵到叮叮，所以先去客厅睡。其实叮叮心里是清楚的，毕竟这样的炎夏，再加上两位老人要求的"传统月子"，自己身上的味道就连她自己都受不了了，但看到老公这般行为还是让她很难受。
想必没有比大夏天坐月子还难受的事情了吧，但其实月子期还是挺好熬的，只不过还得看法子对不对！
1、 运动
很多新妈妈的家里人都不让孕妈妈早早下床运动，他们认为产妇就该在床上卧着，这样才能休息好，身体恢复的也会比较快一些。但其实这种行为是很危险的，因为新妈妈机体内的血凝固性比较高，下半身在长期的卧姿下很可能出现血栓。而血栓的粘附性较差，一旦随着血液流动的话，很可能导致新妈妈的心脏或是其他部位受损！
2、 卫生
夏季的"褥汗"尤为严重，因为新妈妈的出汗量要比常人多，所以这时如果再不注意卫生的话，伤口的炎症率会翻上好几番。一般老说，新妈妈可以在伤口愈合1周左右开始洗澡，但最好是用淋浴，因为盆浴会影响到下体的修复，甚至使得菌种侵入。
3、 下奶汤
不少新妈妈出现"贫奶"现象，这也使得婆婆每天都要熬上一大碗的下奶汤给新妈妈喝，其实这种方式非常不当。因为可能到最后奶水是上来了，但是身上也堆积了一身的膘，这种情况减肥是很不容易的。
正确的催奶法应当是分娩后的第一个小时内就让小家伙吮吸乳部，这样能很好的刺激到泌乳系统。而且小家伙刚出生后的食量还是很小的，所以一般奶水都是足够的，不要被家里人所左右。此外，一定要稳定自己的情绪，精神情况也会影响到泌乳，由此影响到乳汁的质与量。
所以，新妈妈们在月子期内一定要注意上述3点，否则只会让你更痛苦，坐个科学的月子吧。
閱讀更多 彩兒媽媽說育兒 的文章
