除了锻炼身体和各种说法的饮食疗法之外，健康疗法当然是根本性的取得改善。现如今，各种食物对抗疾病的说法那是铺天盖地而来，尽管标题都十分吸引人，而終无效果可言。食物改善疾病的所有说法还是很少有实践结果来证实，医生那里也没有太多的说法。而健康疗法师非常有信心并且获得很多人对改善效果的赞扬 。
10种值得尝试的替代按摩，很放松的健康法。
这些都是需要在严格的卫生环境下接受按摩。作用于人体的器具都需要医用消毒，大多数是一次性使用。
当你去当地的水疗中心预定60分钟的全身按摩时，一定有技师向你推荐其它的保健方法。以下这10种独特的按摩保健方法，除了让你到达最好的身体放松之外，还能改善你的整体健康和对特定的适应性有改善作用。
1.刮痧法
在这种技术中，技师用刮痧板和按摩油轻轻刮过皮肤，产生轻微的瘀伤和发红。它显然有特别的舒适感受。也能改善表面的微循环。对于筋骨病有帮助。
2.艾灸
人们常常害怕大量的针头插入身体，那就接受艾灸吧。这是你能给你的身体最好的礼物之一。对于一个熟练的艾灸师，知道艾灸能很好地改善身体上的那些不适。这一古老的国医技术可以真正帮助很多问题，甚至是疑难杂症。艾灸师一般都说出在她的经历中改善了很多适应性，应该说这不是假的。
3.深层组织按摩
这种渗透性按摩真的会进入到骨膜里面，并解决所有的纠结。我们不可否认，在许多情况下，我们身体上形成了很多淤结点，这也预示人体衰老。
4.砭石疗法
这确实是一种自然疗法，和针刺有着惊人的历史。同样很舒服很放松。那是一种在外在的控制下的放松，在平时任何时候自己都无法达到。它刺激穴位，促进平衡和能量流动，改善健康，能帮助健康状况出现的问题。
5.足底按摩
脚部反射区，技师用指压作用于足部放射区，反射区是脚底与身体系统相对应的反射点。它已经被证明可以治疗从抑郁到经前综合症很多问题，以及任何疼痛的缓解。刺激的神经末梢可以使身体释放能量和内啡肽。可以激活人体细胞间细胞因子。足部按摩是最受欢迎的按摩。一般说法是改善体质，促进健康。
6.热石按摩
使用光滑、温暖的石头，放置在身体的特定部位。热量促进人体放松和紧张的肌肉得到舒展。它们通常是可以保存良好热量的火山岩。一般是，先做个药浴，后做热石健康法。试试就知道那确实能加速循环，提高代谢能力。也可以说有利于毒素排出，减轻体内炎症。有病人反应，对前列腺炎又明显好处。
7.拔罐
拔罐对血液流通和放松精神。拔罐和刮痧都能使人有很轻松的感受。并且如果做多可以改善肌肉劳损，对筋骨病有直接效果。
8.头颈部按摩
人体的颈椎与人体的中枢神经系统和脑供血有关联。这样的局部按摩可以保护颈椎。如果是个颈椎不好的人，更会有舒服的感觉并且会上瘾，爱上按摩师的手法。
9.地中海疗法
看过那些色彩好看的海藻或泥巴的广告，这就是这种美容院和SPA馆常有的疗法。它可以治疗干燥的皮肤，很受欢迎，因为海水中的矿物质和元素能促进血液循环，并能给身体排毒。
10.芳香疗法
这是很出名的自然疗法。它是将精油（通常价格很贵）的气味整合到按摩过程中，可以人的改善情绪。最有名的是洋甘菊精油，对压力和睡眠问题有改善的作用。已被实验证实，植物中提取的精油，它们会触发人体神经递质。虽然精油的广告很多，但还不知道效果如何。精油按摩的舒适度是最好的。
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